„Aktywny senior LZS” — Zakopane 2017

W dniach 1-4 czerwca w Zakopanem odbyło się Szkolenie Animatorów do Działania „Aktywny senior LZS”. Uczestniczyło w nim 30 osób z 9 województw. Organizatorem szkolenia było Krajowe Zrzeszenie LZS, szkolenie zostało dofinasowane przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Jego celem było m.in.: dostarczenie lub poszerzenie wiedzy potencjalnych animatorów w pracy z grupami osób starszych, podniesienie prestiżu wolontariatu seniorskiego, profesjonalizacja działań ogniw sportowych LZS pod kątem diagnozowania potrzeb lokalnego środowiska, przygotowanie animatorów do dalszej pracy w swoim środowisku. Uczestnikami szkolenia byli organizatorzy sportu LZS, animatorzy życia sportowego dla seniorów w środowisku wiejskim, działacze i pracownicy jednostek LZS, w tym klubów, które prowadzą lub planują prowadzić działalność w tym zakresie. 90% z nich to wolontariusze — na terenach swoich gmin i wsi pomagają w organizacji imprez sportowych, głównie dla dzieci i młodzieży, ale także dla seniorów.

Program szkolenia składał się z części teoretycznej i praktycznej. Uczestnicy zaczęli szkolenie od testu wiedzy na temat żywienia osób starszych, co sprawdzało ich zdolność do samouczenia się. Test najlepiej wykonała Magdalena Gruszka (woj. wielkopolskie), druga była Beata Kawalerczyk (woj. wielkopolskie), a trzeci Leszek Reszutko (woj. małopolskie). W kolejnym dniu uczestnicy wysłuchali wykładu prof. Ewy Kozdroń z warszawskiej AWF na temat „Aktywność rekreacyjna w profilaktyce nadwagi i otyłości osób starszych”, potem dietetyczka Edyta Zając mówiła o prawidłowym żywieniu osób starszych. Po czym instruktorka nordic walking Sylwia Loley zaprosiła uczestników na spacer z kijkami po Zakopanem, po uprzednim instruktażu — wyjaśniła, że prawidłowe chodzenie z kijkami jest bardzo ważne, nieumiejętne ich używanie może bardziej zaszkodzić niż pomóc.

Po dużej dawce wiedzy teoretycznej przyszła kolej na zmagania sportowe. Uczestnicy szkolenia zmierzyli się w następujących konkurencjach: rzut lotką do tarczy, strzały piłką do bramki i rzut woreczkami do celu. Najlepiej do tarczy rzucał Jerzy Sadowski-Frączek (woj. podkarpackie), drugi był Rafał Freitag (woj. pomorskie), a trzeci Tadeusz Lis (woj. podkarpackie). Strzały na bramkę wygrał Rafał Freitag, i nie mogło być inaczej przecież jest trenerem piłkarskiej młodzieży, drugi był Tadeusz Lis, trzeci Marian Kościelniak (woj. śląskie). Rzuty woreczkami do celu wygrał Stanisław Sączek (woj. śląskie), drugi był Roman Zarębski (woj. warmińsko-mazurskie), a trzeci Stefan Marcinowski (woj. wielkopolskie). Po zmaganiach sportowych kolejna dawka wiedzy teoretycznej — prof. Ewa Kozdroń mówiła tym razem o roli liderów w grupie seniorów, o sportach całego życia, w tym rekreacji i turystyce oraz przekonywała, że aktywność rekreacyjne ma wpływ na pomyślne starzenie się i należy walczyć z powszechnie panującym poglądem, że po 60 roku życia potrzebujemy już tylko lekarstw i rehabilitacji w specjalistycznych ośrodkach.

3 czerwca wszyscy uczestnicy powędrowali wspólnie do Doliny Chochołowskiej, a celem był Polana Chochołowska położona ponad 8 km od wejścia do doliny — nie wszyscy dotarli do celu, ale to nic złego — po prostu „mierzyli siły na zamiary”. Większość uczestników wyruszyła w podróż posługując się kijkami do nordic walking — sprawdzając jeden drugiego, czy dobrze się nimi posługują.

Wieczorem, w świetlicy pensjonatu „Adria” odbyło się podsumowanie szkolenia, wręczono też nagrody indywidualne za zmagania sportowe. Klasyfikację generalną wygrała Magdalena Gruszka (woj. wielkopolskie), drugi był Tadeusz Lis (woj. podkarpackie), a trzeci Stanisław Sączek (woj. śląskie). Nagrody wręczali m.in.: Marek Mazur, wiceprzewodniczący RG KZ LZS i członek Prezydium RG KZ LZS Andrzej Cywiński.

W niedzielę (4 czerwca) po śniadaniu, kolejny trening i spacer nordic walking po Zakopanem. Po godz. 11.00 uczestnicy wyruszyli w drogę powrotną — do domów — pełni pomysłów jak zachęcić swoich kolegów i koleżanki do aktywnego spędzania wolnego czasu.