All Posts By

KZ LZS

Zmarła Elżbieta Kmieciak

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

Z głębokim smutkiem i żalem zawiadamiamy, że 7 września 2019 roku w wyniku nieszczęśliwego wypadku zmarła Elżbieta Kmieciak. Miała 64 lata.

Ela od 1982 roku pracowała w Wojewódzkim Zrzeszeniu LZS w Pile, a później, po reformie administracyjnej, w Powiatowym Zrzeszeniu LZS. Przez wiele lat największą radość w pracy zawodowej sprawiała jej działalność na rzecz osób niepełnosprawnych — współorganizowała olimpiady osób niepełnosprawnych w Szydłowie i Kaczorach, brała udział w przygotowaniu pilskiej ekipy na wojewódzkie olimpiady osób niepełnosprawnych. Była osobą niezwykle kontaktową, serdeczną, z dużym poczuciem humoru, w pełni zaangażowaną w to co robi, dzięki temu zyskiwała sobie grono oddanych przyjaciół.

Jej śmierć spowodowała pustkę w sercach wszystkich, którzy Ją znali. Wierzymy, że czas jest najlepszym lekarstwem na smutek, a wspomnień o Eli nikt nam nie odbierze. Zawsze będą z nami.

Synowi, synowej oraz wnukom składamy wyrazy najszczerszego współczucia.

Koleżanki i Koledzy z Krajowego Zrzeszenia LZS

Msza Święta żałobna odbędzie się w dniu 12 września 2019 r. o godz. 10.00 w Kościele Św. Rodziny, ul. Św. Jana Bosko 1 w Pile, a następnie uroczystości pogrzebowe odbędą się o godz. 11.00 na Cmentarzu Komunalnym, ul. Motylewska 13.

XXII Ogólnopolskie Igrzyska LZS — Siedlce 2019 zakończone, gospodarzem kolejnych igrzysk Ciechanów

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

31 sierpnia zakończyły się XXII Ogólnopolskie Igrzyska LZS, które wpisane w cykl wydarzeń związanych z obchodami 100-lecia Polskiego Komitetu Olimpijskiego pod Patronatem Honorowym Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej Andrzeja Dudy w roku 100-lecia Odzyskania Niepodległości 1918-2018. W igrzyskach uczestniczyło 1140 osób z 16 województw. Organizatorem igrzysk było Krajowe Zrzeszenie LZS i WLKS Siedlce-Nowe Iganie, współorganizatorami — Mazowieckie Zrzeszenie LZS, Powiat Siedlce, Gmina Siedlce, Miasto Siedlce. Partnerem Samorząd Województwa Mazowieckiego. Sponsorem głównym Energa, sponsorem strategicznym Stadler. Wsparło je także wiele lokalnych firm. Igrzyska uzyskały dofinansowanie z MSiT.

W oficjalnym otwarciu imprezy, które odbyło się 29 sierpnia wieczorem uczestniczyły delegacje wszystkich województw, a także przedstawiciele lokalnego samorządu. Przybyłych powitał Adam Gabiński — przewodniczący komitetu organizacyjnego. Oficjalnego otwarcia  imprezy dokonał poseł Władysław Kosiniak-Kamysz, przewodniczący Krajowego Zrzeszenia LZS. W ceremonii otwarciu igrzysk uczestniczył m.in.: minister energii Krzysztof Tchórzewski, członek Zarządu Województwa Mazowieckiego Janina Ewa Orzełowska, wójt gminy Siedlce Henryk Brodowski, prezes PZLA Henryk Olszewski oraz przewodniczący wszystkich wojewódzkich zrzeszeń LZS.

Hymn państwowy odegrała orkiestra strażacka z Mordów. Biało-czerwoną flagę na maszt wciągnął Łukasz Niedziałek, chodziarz WLKS Siedlce w obstawie klubowych koleżanek. Znicz olimpijski zapaliła znakomita zapaśniczka WLKS Siedlce, Patrycja Gil.  To nie był jedyny przyjemny moment dla Patrycji. Mistrzyni świata juniorek otrzymała nagrodę finansową od Polskiego Związku Zapaśniczego. Doceniony został również emerytowany prezes OSM Siedlce, Tadeusz Remiszewski, który otrzymał list gratulacyjny za wieloletnie wsparcie działań siedleckiego klubu. Ślubowanie złożyli zawodnicy i sędziowie.

Następnego dnia odbyły się zawody sportowe, przebiegały szybko i sprawnie, choć dokuczał upał.

W bloku sportowym odbyły się Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w podnoszeniu ciężarów do lat 17, Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w zapasach w stylu wolnym mężczyzn (od młodzika do młodzieżowca) i w zapasach kobiet (od młodziczki do młodzieżówki) oraz Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w piłce plażowej kobiet i mężczyzn (rocznik 2001 i starsi). Rozegrano także Zawody o Puchar Przewodniczącego KZ LZS w lekkiej atletyce.

Klasyfikację drużynową w podnoszeniu ciężarów (startowali reprezentanci 12 województw) wygrało woj. mazowieckie przed łódzkim i lubuskim. Klasyfikację wojewódzką w zapasach kobiet wygrało woj. lubelskie przed mazowieckim i wielkopolskim, a w zapasach mężczyzn w stylu wolnym lubelskie przed mazowieckim i dolnośląskim. Klasyfikację wojewódzką w lekkiej atletyce wygrało woj. mazowieckie przed lubelskim i warmińsko-mazurskim. O wynikach tych zawodów, oprócz piłki siatkowej informujemy w oddzielnych tekstach.

O miano najlepszych siatkarzy plażowych walczyło po 11 zespołów kobiecych i męskich. Tytuł mistrzyń Zrzeszenia LZS zdobyły zawodniczki z woj. wielkopolskiego — Kamila Płaczek i Patrycja Telega, wicemistrzyniami zostały Dominika Knysak i Natalia Kowalik z woj. śląskiego, brązowy medal wywalczyły Natalia Brzostek i Magdalena Milewska z woj. pomorskiego. Wśród mężczyzn mistrzami zostali Michał Piłat i Arkadiusz Orlik z woj. lubelskiego, wicemistrzowie to Karol Ślażyński i Łukasz Grzyb z woj. mazowieckiego, brązowy medal zdobyli Bartosz Malinowski i Michał Muszyński z woj. wielkopolskiego. Klasyfikację drużynową łączną wygrało woj. wielkopolskie przed lubelskim oraz pomorskim i zachodniopomorskim (taka sama ilość punktów).

W bloku rekreacyjnym tradycyjne odbyły się zawody w piłce nożnej 5-osobowej, piłce siatkowej 3-osobowej i koszykówce 3-osobowej, przeciąganiu liny, czwórboju władz i wyciskanie odważnika — o medale walczyły kobiety i mężczyźni.

W piłce nożnej kobiet najlepsze okazały się zawodniczki z woj. opolskiego — Aleksandra Dubil, Beata Kiersztajn, Ewa Duda, Kinga Ejzel, Aleksandra Misiak, Nicola Wojtas, Magdalena Kościelniak i Iwona Wotka — które w finale pokonały 3:0 zespół z woj. małopolskiego — Barbara Piech, Weronika Serafin, Katarzyna Nowak, Marlena Kowalczyk, Dąbrówka Dudek, Justyna Zelek, Urszula Konopka i Joanna Chlebda. Opolanki w całym turnieju rozegrały cztery mecze, wszystkie wygrały, strzeliły 30 bramek, a straciły tylko 6. Brązowy medal zdobyły zawodniczki z woj. wielkopolskiego — Aleksandra Krawiec, Adrianna Marczak, Patrycja Czerniejewska, Sandra Świerblewska, Anna Grajaszek, Marta Durska, Julia Michalak.

W piłce nożnej mężczyzn wygrało woj. śląskie — Mariusz Przerada, Kamil Sulimski, Dawid Gierczak, Przemysław Woldan, Tomasz Szymczak, Paweł Wróbel, Tomasz Kidawa — które w finale pokonało woj. świętokrzyskie — Konrad Wawrzycki, Tomasz Stolarczyk, Bartłomiej Miśta, Mateusz Kaniowski, Kacper Poddębniak, Wiktor Soboń i Tomasz Resiak. Trzecie miejsce zajęła reprezentacja woj. łódzkiego — Mirosław Rypel, Sebastian Natkański, Szymon Natkański, Arkadiusz Majchrzak, Ignacy Ogłoziński, Cezary Grabowski, Marcin Stańczyk, Dariusz Dutkiewicz.

W piłce siatkowej 3-osobowej wśród kobiet najlepsze były zawodniczki z woj. lubelskiego — Aleksandra Petz, Aleksandra Dobies, Natalia Suracka i Magdalena Abel, drugie miejsce zajął zespół z woj. śląskiego — Dominika Knysak, Klaudia Worwąg, Aneta Grabińska i Kinga Woszczyńska, trzecie miejsce dla drużyny z woj. łódzkiego — Olga Wrońska, Agnieszka Dąbrowska i Sandra Śpiewak. Wśród mężczyzn triumfowała drużyna z woj. łódzkiego — Tomasz Stępiński, Bartosz Woźniak, Krzysztof Czajkowski i Michał Koźmiński, drugie miejsce dla woj. mazowieckie — Karol Jaworski, Daniel Dębski, Karol Fryszkowski i Andrzej Wojciesza, trzecie miejsce zajęło woj. zachodniopomorskie — Przemysław Raczyński, Sławomir Misiak, Michał Antol i Michał Trzepański.

Koszykówkę drużyn 3-osobowych kobiet wygrało woj. lubelskie — Nikola Adamczyk, Natalia Bliźniuk, Magdalena Bliźniuk, Magdalena Retman, drugie miejsce zajęła drużyna woj. wielkopolskiego — Klaudia i Bogna Marciniak, Anna Walczak, na trzecim uplasowała się ekipa woj. pomorskiego — Klaudia Cholewińska, Aneta Wiewióra, Katarzyna Baranowska, Agata Wyganowska. Wśród mężczyzn najlepsi byli zawodnicy z woj. łódzkiego — Rafał Niewiadomski, Sergiusz Michalak, Stanisław Kutasko, Rafał Szubski, drugie miejsce zajęła drużyna z woj. lubelskiego — Andrzej Chwedoruk, Damian Sokolnicki, Szymon Filipiuk, Patryk Wojtysiak, a trzecie zawodnicy z woj. pomorskiego — Maciej Gajda, Gracjan Flak, Artur Nowakowski, Grzegorz Dorszyński.

Przeciąganie liny kobiet wygrało woj. lubelskie — Agnieszka Radom, Agnieszka Gajda, Sylwia Serba, Ewa Szewczuk, Małgorzata Szozda (wszystkie z gminy Ulhówek), drugie miejsce zajęły zawodniczki z woj. mazowieckiego — Danuta Chylicka, Aleksandra Pokrętowska, Wioletta Kukowska, Joanna Szygorska i Anita Skrobińska. Trzecią najsilniejszą drużynę miało woj. śląskie — Małgorzata Zając, Rozalia Leśnikowska, Patrycja Kiedrzyn, Anna Popławska i Agnieszka Pietrzykowska. Wśród mężczyzn najlepsi byli zawodnicy z woj. lubelskiego — Krzysztof Majdański, Andrzej Panasiński, Mariusz Kulik, Mariusz Bondyra i Dariusz Koprowski (wszyscy z gminy Rachanie — to już 10 złoty medal w historii startu tej drużyny na Ogólnopolskich Igrzyskach LZS). Drugie miejsce zajęła drużyna z woj. śląskiego — Łukasz Worwąg, Radosław Bladziak, Szymon Wyrwa, Krzysztof Kowalczyk i Piotr Kosela. Trzecie miejsce dla zawodników z woj. podlaskiego — Łukasz Baranowski, Arkadiusz Grabowski, Antoni Pieczulis, Jarosław Dubiński, Krzysztof Wasilewski.

W wyciskaniu 8 kg sztangielka w kategorii kobiet ważących mniej niż 70 kg najlepsza okazała się Anna Maszkiewicz z woj. zachodniopomorskiego, drugie miejsce zajęła Aleksandra Mocny z woj. opolskiego, a trzecie Magdalena Janczak z woj. pomorskiego, wśród kobiet ważących powyżej 70 kg najlepsza okazała się Pamela Jakubowska z woj. wielkopolskiego, drugie miejsce zajęła Danuta Chylicka z woj. mazowieckiego, a trzecie Klaudia Cholewińska z woj. pomorskiego. Wśród mężczyzn ważących mniej niż 85 kg wyciskanie 17,5 kg sztangielka wygrał Adam Kozyra z woj. lubelskiego przed Łukaszem Czajkowskim z woj. opolskiego i Mariuszem Grzybowskim z woj. pomorskiego. W kategorii +85 kg najlepszy był Marian Dorawa z woj. pomorskiego, drugie miejsce zajął Grzegorz Kozyra z woj. lubelskiego, a trzecie Mariusz Labiszak z woj. dolnośląskiego.

W czwórboju władz, w którym startowali przedstawiciele samorządu lokalnego i działacze LZS, zawodnicy rywalizowali w kręglach, strzelaniu z wiatrówki, rzutach lotką do celu i strzelaniu goli. Wygrała drużyna woj. mazowieckiego w składzie: Sławomir Malanowski, Sebastian Szczypecki i Ryszard Kosiec, drugie miejsce zajęła drużyna woj. lubelskiego — Wojciech Lembrych, Dariusz Piwoński i Tomasz Łukasiak, trzecie miejsce zajęli zawodnicy z woj. łódzkiego — Andrzej Gudzio, Michał Wawrzewski i Konrad Gwóźdź.

W bloku integracyjnym uczestnicy rywalizowali w 3 konkurencjach lekkoatletycznych i 4 rekreacyjnych. Startowali zawodnicy z 5 województw. Konkurencje lekkoatletyczne wygrali: bieg na 60 m kobiet Anna Urbaniec, woj. śląskie, 60 m mężczyzn Marcin Marek, woj. śląskie; skok w dal kobiet Anna Urbaniec, skok w dal mężczyzn Andrzej Ciurla woj. śląskie; rzut piłka lekarską kobiet Marzena Bura woj. śląskie, rzut piłką lekarską mężczyzn Ireneusz Kąkol woj. śląskie. W konkurencjach rekreacyjnych najlepsi byli: rzut piłką do kosza — Karina Kanioła woj. wielkopolskie i Zdzisław Kiełkowski woj. kujawsko-pomorskie; rzut lotką — Agnieszka Janota i Adam Kucharski oboje z woj. wielkopolskiego; rzut ringo — Weronika Ograbek woj. wielkopolskie i Wiesław Jańczyk woj. łódzkie; tor przeszkód — Agnieszka Janota woj. wielkopolskie i Marcin Marek, woj. śląskie.

Blok integracyjny wygrało woj. śląskie przed wielkopolskim i kujawsko-pomorskim.

Zakończenie igrzysk odbyło się 31 sierpnia w siedzibie klubu WLKS Siedlce. Uczestniczył w nim m.in. burmistrz Siedlec Andrzej Sitnik. Każde z województw otrzymało pamiątkowy puchar za uczestnictwo (w tym roku nie prowadzono generalnej klasyfikacji wojewódzkiej). Gospodarze igrzysk oraz wiceprzewodniczący KZ LZS Marek Mazur przekazali flagę LZS przedstawicielom Ciechanowa, który będzie organizatorem igrzysk w przyszłym roku.

XXII Ogólnopolskie Igrzyska LZS przeszły do historii. Za rok spotkamy się w Ciechanowie.

Fot. WLKS Siedlce i Janusz Mazurek „Życie Siedleckie”

Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w Podnoszeniu Ciężarów do lat 17 — Siedlce 2019

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

Podczas XXII Ogólnopolskich Igrzyska LZS, które odbywały się w Siedlcach rozegrano Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w Podnoszeniu Ciężarów do lat 17 kobiet i mężczyzn. W hali sportowej WLKS Siedlce do walki o medale przystąpiło 128 zawodniczek i zawodników — 61 zawodniczek walczyło w 8 kategoriach wagowych, 67 zawodników w 9 kategoriach wagowych. Na siedleckim pomoście startowały zawodniczki z 8 województw — klasyfikację wojewódzką wygrało woj. mazowieckie przed wielkopolskim i zachodniopomorskim, wśród mężczyzn startowali zawodnicy z 11 województw — klasyfikację wygrało woj. mazowieckie przed lubelskim i łódzkim. Najlepsza w punktacji Sinclira była Monika Szymanek z LKS Dobryszyce, wśród mężczyzn Konrad Romańczuk z WLKS Siedlce.

Mistrzyniami Zrzeszenia LZS w poszczególnych kategoriach wagowych zostały: 49 kg — Klaudia Celińska-Mysław WLKS Siedlce, 55 kg — Monika Szymanek LKS Dobryszyce, 59 kg — Maria Połka KS Promień Opalenica, 64 kg — Martyna Dołęga WLKS Siedlce, 71 kg — Maria Karolak KKS Włókniarz Konstantynów Łódzki, 76 kg — Andżelika Kaczmarczyk UOLKA Ostrów Mazowiecka, 81 kg — Zuzanna Protokowicz LKS Polwica Wierzbno, +81 kg — Julia Janiak MKS Unia Hrubieszów.

Tytuły wicemistrzowskie wywalczyły: 49 kg — Karolina Leszczyńska LSSS Start Maków Mazowiecki, 55 kg — Małgorzata Myjak Nowosądeczanin Powroźnik, 59 kg — Milena Pawlos LKS Dobryszyce, 64 kg — Julia Pikulska LKS Polwica Wierzbno, 71 kg — Julia Kaczorowska UOLKA Ostrów Maz., 76 kg — Karolina Michałek — UKS Talent Wrocław, 81 kg — Karolina Siekierzycka UOLKA Ostrów Maz., +81 kg — Martyna Narewska — UOLKA Ostrów Maz.

Brązowe medale zdobyły: 49 kg — Nina Poniatowska LSSS Start Maków Mazowiecki, 55 kg — Zuzanna Połka KS Promień Opalenica, 59 kg — Natalia Mrozik LKS Znicz Biłgoraj, 64 kg — Nikola Zalewska AKS Myślibórz, 71 kg — Julia Pytel AKS Myślibórz, 76 kg — Zuzanna Czymerska MKS Narew Pułtusk, 81 kg — Weronika Krzewniak WLKS Siedlce, +81 kg — Wioletta Olszewska AKS Promień Police.

Mistrzami Zrzeszenia LZS w poszczególnych kategoriach wagowych zostali: 55 kg — Łukasz Bogusz GCK Kobylany, 61 kg — Kacper Bogusz GCK Kobylany, 67 kg — Wiktor Łagoszyn UOLKA Ostrów Mazowiecka, 73 kg — Maciej Szymański Husaria Lubraniec, 81 kg — Dominik Kalinowski KS Ciechan Ciechanów, 89 kg — Konrad Romańczuk WLKS Siedlce, 96 kg — Maksymilian Dorn KS Agros Zamość, 102 kg — Ryszard Murczkiewicz LKS Żuławy Nowy Dwór Gdański, +102 kg — Dawid Kopka LKS Omega Kleszczów.

Tytuły wicemistrzowskie wywalczyli: 55 kg — Michał Zrol MULKS Terespol, 61 kg — Kacper Aniołkowski KS Klimat Łapy, 67 kg — Oskar Ołubek LKS Omega Kleszczów, 73 kg — Patryk Barański LKS Dobryszyce, 81 kg — Grzegorz Godlewski KS Klimat Łapy, 89 kg — Damian Dmowski WLKS Siedlce, 96 kg — Szymon Ziółkowski CLKS Mazovia Ciechanów, 102 kg — Marek Gugała CLKS Mazovia Ciechanów, +102 kg — Michał Górecki AKS Płomień Police.

Brązowe medale zdobyli: 55 kg — Piotr Jeromin MULKS Terespol, 61 kg — Mateusz Zawisza Wisła Puławy, 67 kg — Tomasz Nowosielski WLKS Siedlce, 73 kg — Adrian Kędziora WLKS Siedlce, 81 kg — Kacper Przybył LKS Budowlani Nowy Tomyśl, 89 kg — Bartłomiej Parszyk LKS Burza Burzenin, 96 kg — Filip Pietrus LKS Burza Burzenin, 102 kg — Maciej Miłkowski KS Klimat Łapy, +102 kg — Jakub Zórawski LSSS Start Maków Mazowiecki.

Organizatorem mistrzostw było Krajowe Zrzeszenie LZS i WLKS Siedlce. Mistrzostwa uzyskały dofinansowanie MSiT.

Fot. WLKS Siedlce

Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w zapasach w stylu wolnym i zapasach kobiet — Siedlce 2019

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

Podczas XXII Ogólnopolskich Igrzyska LZS, które odbywały się w Siedlcach rozegrano Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w zapasach kobiet i zapasach w stylu wolnym mężczyzn. O medale walczyli młodzicy, kadeci i młodzieżowcy. W zapasach kobiet wystartowały 134 zawodniczki — 73 młodziczki, 39 kadetek i 22 zawodniczki w kategorii młodzieżowej. W zapasach w stylu wolnym mężczyzn startowało 165 zawodników — 78 młodzików, 60 kadetów i 27 młodzieżowców.

W mistrzostwach udział wzięło wielu świetnych zapaśników i zapaśniczek, m.in.: mistrzyni świata juniorek Patrycja Gil z WLKS Nowe Iganie, jej koleżanka klubowa Magdalena Kisielińska, która na MŚ była 5 oraz wielu medalistów mistrzostw Polski.

Mistrzyniami Zrzeszenia LZS młodziczek zostały w poszczególnych kategoriach wagowych: 33 kg — Oliwia Teresińska ULKS Bizon Milicz, 36 kg — Zuzanna Klata LKS Mazowsze Teresin, 39 kg — Maja Kmiecik KS Sobieski Poznań, 42 kg — Julia Dolna AKS Piotrków Tryb., 46 kg — Karolina Zień LKS Mazowsze Teresin, 50 kg — Wiktoria Kamela MKS Cement Gryf Chełm, 54 — Michalina Ignaszak ULKS Tęcza Środa Wlkp., 58 kg — Wiktoria Płaczkowska ULKS Guliwer Kielce, 62 kg — Magdalena Siedy MGLKS Wiatr Wołów, 66 kg — Julia Rosa GKS Armaty Stoczek Łukowski.

Tytuły wicemistrzyń wywalczyły: 33 kg — Joanna Sawicz MKS Cement Gryf Chełm, 36 kg — Oliwia Ożarowska MKS Cement Gryf Chełm, 39 kg — Oliwia Maziarz ZTS Sokół Lublin, 42 kg — Nikola Piechocka LKS Feniks Pesta Stargard, 46 kg — Katarzyna Stosio GKS Armaty Stoczek Łuk., 50 kg — Monika Dadas MKS Cement Gryf Chełm, 54 kg — Nikola Skórska MKS Cement Gryf Chełm, 58 kg — Karina Dolna AKS Piotrków Tryb., 62 kg — Weronika Smaczyńska UKS Iron Bulls Bielawa, 66 kg — Natalia Koper ZTS Sokół Lublin.

Brązowe medale wywalczyły: 33 kg — Natalia Szkwarek MKS Czarni Połaniec i Anna Staniak LKS Znicz Chęciny; 36 kg — Jagoda Piotrowicz ULKS Tęcza Środa Wlkp. i Alicja Matuszewska GKS Armaty Stoczek Łuk., 39 kg — Małgorzata Olenicz AKS Piotrków Tryb. i Maja Wasiluk WLKS Nowe Iganie, 42 kg — Weronika Zawistowska ZKS Koszalin i Wiktoria Jagodzińska KS Sobieski Poznań, 46 kg — Kinga Jaroniek AKS Piotrków Tryb. i Eliza Sobolewska UAKS Podlasie Białystok, 50 kg — Oliwia Smyk KS Sobieski Poznań i Martyna Łuszczyńska ZKS Koszalin, 54 kg — Marta Gajowniczek GKS Armaty Stoczek Łukowski i Wiktoria Szeliga MULKS Junior Dzierżoniów, 58 kg — Agata Kazanecka GKS Armaty Stoczek Łukowski i Monika Laska MKS Czarni Połaniec, 62 kg — Martyna Biskup MKS Czarni Połaniec i Natalia Buta ULKS Bizon Milicz.

Mistrzyniami Zrzeszenia LZS kadetek zostały w poszczególnych kategoriach wagowych: 46 kg — Wiktoria Jaroniek AKS Piotrków Tryb., 49 kg — Katarzyna Jargieła MKS Cement gryf Chełm, 53 kg — Klaudia Podgórzak WLKS Nowe Iganie, 57 kg — Adelheid Przybylak UKS Iron Bulls Bielawa, 61 kg — Julia Nowicka AKS Białogard, 65 kg — Klaudia Kudelska WLKS Nowe Iganie, 69 kg — Daniela Tkachuk MKS Cement Gryf Chełm, 73 kg — Julia Zawadzka LKS Mazowsze Teresin.

Tytuły wicemistrzyń wywalczyły: 46 kg — Wiktoria Bronowicka LUKS Iskra Drogosze, 49 kg — Julia Pracz MKS Cement Gryf Chełm, 53 kg — Klaudia Karwowska MKS Cement Gryf Chełm, 57 kg — Aleksandra Witoś LKS Orzeł Namysłów, 61 kg — Natalia Przeździk LKS Znicz Chęciny, 65 kg — Urszula Piotrowska MKS Cement Gryf Chełm, 69 kg — Joanna Kobylińska WLKS Nowe Iganie, 73 kg — Wiktoria Powałowska KS Sobieski Poznań.

Brązowe medale wywalczyły: 46 kg — Oliwia Stasiewicz KS Sobieski Poznań, 49 kg — Aleksandra Dopta ULKS Tęcza Środa Wlkp., 53 kg — Kornelia Korporowicz WLKS Nowe Iganie i Monika Białach MKS Cement Gryf Chełm, 57 kg — Karolina Domaszuk LUKS Amator Juchnowiec i Aleksandra Kowalska ULKS Tęcza Środa Wlkp., 61 kg — Julia Zwolak UKS CSW Lider Zamość i Wiktoria Chołodowska ZTS Sokół Lublin, 65 kg — Magdalena Stec MGLKS Wiatr Wołów i Małgorzata Małek MKS Cement Gryf Chełm, 69 kg — Wiktoria Skóra LKS Znicz Chęciny i Klaudia Hajdenrajch ULKS Guliwer Kielce, 73 kg — Zuzanna Gibalska LKS Znicz Chęciny.

Mistrzyniami Zrzeszenia LZS w kategorii młodzieżowej: 50 kg — Alicja Piersa MKS Cement Gryf Chełm, 53 kg — Nikola Dytrych AKS Piotrków Trybunalski, 55 kg — Maria Świeczak MKS Cement Gryf Chełm, 57 kg — Patrycja Gil WLKS Nowe Iganie, 59 kg — Aleksandra Kazimierczak KS Sobieski Poznań, 65 kg — Magdalena Kisielińska WLKS Nowe Iganie, 68 kg — Zuzanna Zubowicz ZTS Sokół Lublin, 72 kg — Patrycja Wochna AKS Piotrków Tryb., 73 kg — Marlena Kister ZTS Sokół Lublin.

Tytuły wicemistrzyń wywalczyły: 50 kg Wioletta Giers Cement Gryf Chełm, 53 kg — Katarzyna Januła KS Sobieski Poznań, 55 kg — Magdalena Sadło GKS Armaty Stoczek Łukowski, 57 kg — Aleksandra Skudlara AKS Piotrków Tryb., 59 kg — Gabriela Kaźmierowska ULKS Tęcza Środa Wlkp., 65 kg — Oktawia Skraińska ZTS Sokół Lublin, 72 kg — Julia Wolniewicz KS Sobieski Poznań, 73 kg — Weronika Karyś LKS Znicz Chęciny.

Brązowe medale wywalczyły: 50 kg Elwira Sprzonczak WLKS Nowe Iganie, 53 kg — Dominika Szmigiel ULKS Bizon Milicz i Anna Marczuk UKS CSW Lider Zamość, 65 kg — Weronika Kiszka LKS Feniks Pesta Stargard i Joanna Barabas MKS Cement Gryf Chełm.

Łączną klasyfikację wojewódzką w zapasach kobiet wygrało woj. lubelskie przed mazowieckim i wielkopolskim, klasyfikację klubową MKS Cement Gryf Chełm przed WLKS Nowe Iganie i AKS Piotrków Trybunalski.

Mistrzami Zrzeszenia LZS młodzików w stylu wolnym w poszczególnych kategoriach zostali: 38 kg — Jakub Matwiejczyk LKS Feniks Pesta Stargard, 41 kg — Adrian Sikora LKS Orzeł Namysłów, 44 kg — Sebastian Zalewski ULKS Bizon Milicz, 48 kg — Piotr Siewiera KS Lotnik Wrocław, 52 kg — Bartłomiej Nowakowski LKS Mazowsze Teresin, 57 kg — Dominik Jagusz ZKS Koszalin, 62 kg — Eryk Michalak ULKS Suples Kraśnik, 68 kg — Maciej Czemerys ULKS Bizon Milicz, 75 kg — Maciej Wilk UKS Iron Bulls Bielawa, 85 kg — Mateusz Smagieł UKS Iron Bulls Bielawa.

Tytuły wicemistrzów wywalczyli: 38 kg — Maksymilian Marcinkiewicz LKS Orzeł Namysłów, 41 kg — Michał Szymański ZKS Koszalin, 44 kg — Piotr Balcerzak LKS Orzeł Namysłów, 48 kg — Kacper Koczergo GLKS Orzeł Karolewo, 52 kg — Patryk Bratosiewicz LKS Orzeł Namysłów, 57 kg — Bartosz Tomala MKS Czarni Połaniec, 62 kg — Paweł Dziedzic LMKS Krasnystaw, 68 kg — Kacper Gadawski ULKS Guliwer Kielce, 75 kg — Antoni Włodarczyk MULKS Platan Borkowice, 85 kg — Mariusz Konieczny MULKS Junior Dzierżoniów.

Brązowe medale wywalczyli: 38 kg — Damian Zdunek MLUKS Zapasy Włodawa i Dawid Bielski LKS Mazowsze Teresin, 41 kg — Roni Wójcik ZTS Sokół Lublin i Hubert Wysoczański KS Sobieski Poznań, 44 kg — Hubert Kalicki WLKS Nowe Iganie i Bartosz Bluj LKS Feniks Pesta Stargard, 48 kg — Bartek Lis AKS Białogard i Wojciech Kurzyna ULKS Suples Kraśnik, 52 kg — Mateusz Kokoszka WLKS Nowe Iganie i Kacper Kudła MLUKS Zapasy Włodawa, 57 kg — Kacper Roskosz KS Bloczek Team Pelplin i Gracjan Biliński LMKS Krasnystaw, 62 kg — Daniel Konieczny MULKS Junior Dzierżoniów i Sebastian Kaczyński WLKS Nowe Iganie, 68 kg — Hubert Haładyj LMKS Krasnystaw i Oliwier Trześniak ZTS Sokół Lublin.

Mistrzami Zrzeszenia LZS kadetów w stylu wolnym w poszczególnych kategoriach zostali: 45 kg — Bartłomiej Flis LUKS Suples Kraśnik, 48 kg — Jakub Michalak LUKS Suples Kraśnik, 51 kg — Rafał Szewc KS Lotnik Wrocław, 55 kg — Patryk Wilczak MULKS Platan Borkowice, 60 kg — Igor Szucki MLUKS Karlino, 65 kg — Krystian Krupiński LKS Orzeł Namysłów, 71 kg — Szymon Wróbel KS Bloczek Team Pelplin, 80 kg — Jakub Banaszak KS Bloczek Team Pelplin, 92 kg — Kacper Śledź UKS technik Świdwin, 110 kg — Hubert Wiśniewski LKS Mazowsze Teresin.

Tytuły wicemistrzów wywalczyli: 45 kg — Ireneusz Głowacki ZTS Sokół Lublin, 48 kg — Fabian Niedźwiedzki LKS Mazowsze Teresin, 51 kg — Igor Krawczyński WLKS Nowe Iganie, 55 kg — Szymon Bońda LKS Mazowsze Teresin, 60 kg — Szymon Ligocki AKS Białogard, 65 kg — Adrian Gorczyca WLKS Nowe Iganie, 71 kg — Bartosz Kaźmierczak LKS Ceramik Krotoszyn, 80 kg — Patryk Kostrzewski WLKS Nowe Iganie, 92 kg — Dominik Żuraw WLKS Nowe Iganie, 110 kg — Michał Baran LUKS Iskra Drogosze.

Brązowe medale wywalczyli: 48 kg — Michał Zalewski LMKS Krasnystaw i Mateusz Urban WLKS Nowe Iganie, 51 kg — Paweł Cylka KS Bloczek Team Pelplin i Szymon Głuchowski LMKS Krasnystaw, 55 kg — Patryk Jachura LUKS Suples Kraśnik i Ariel Leszczyński KS Bloczek Team Pelplin, 60 kg — Damian Sijka MKS Czarni Połaniec i Adrian Matyjasek LKS Orzeł Namysłów, 65 kg — Maciej Marciszewski ULKS Bizon Milicz i Kacper Golec LMKS Krasnystaw, 71 kg — Mateusz Kleina KS Bloczek Team Pelplin i Marcin Stanek LKS Orzeł Namysłów, 80 kg — Damian Rosiewicz LKS Ceramik Krotoszyn i Paweł Kaczor LKS Znicz Chęciny, 92 kg — Kacper Szyca KS Bloczek Team Pelplin i Paweł Puacz ZTS Sokół Lublin, 110 kg — Kamil Kurek LKS Znicz Chęciny i Marcin Spalik ULKS Tęcza Środa Wlkp.

Mistrzami Zrzeszenia LZS młodzieżowców w stylu wolnym w poszczególnych kategoriach zostali: 57 kg — Patryk Jurkowski MKS Czarni Połaniec, 61 kg — Semen Terzi LKS Mazowsze Teresin, 65 kg — Ernest Kopeć LMKS Krasnystaw, 70 kg — Sebastian Pielaciński WLKS Nowe Iganie, 74 kg — Wojciech Wysocki LKS Mazowsze Teresin, 79 kg — Paweł Malicki LKS Orzeł Namysłów, 86 kg — Adam Gaj MLUKS Zapasy Włodawa, 97 kg — Bartosz Mordziński KS Lotnik Wrocław, 125 kg — Krzysztof Cieślak MGLKS Wiatr Wołów.

Tytuły wicemistrzów wywalczyli: 57 kg — Dominik Lubelski LKS Mazowsze Teresin, 61 kg — Krystian Knap LMKS Krasnystaw, 65 kg — Paweł Mucha GLKS Orzeł Karolewo, 70 kg — Miłosz Luchowski LMKS Krasnystaw, 74 kg — Patryk Ciurzyński LKS Mazowsze Teresin, 79 kg — Adrian Bielecki MLKS Krasnystaw, 125 kg — Karol Pawlak ULKS Tęcza Środa Wlkp.

Brązowe medale wywalczyli: 70 kg — Jakub Biedrzycki UKS Olimp Kętrzyn, 74 kg — Marcin Kawęcki LMKS Krasnystaw i Szymon Gancarek KS Lotnik Wrocław, 79 kg — Piotr Markowski i Paweł Markowski, obaj KS Lotnik Wrocław.

W zapasach mężczyzn w stylu wolnym klasyfikację wojewódzką wygrało lubelskie przed mazowieckim i dolnośląskim, klubową LKS Orzeł Namysłów przed LMKS Krasnystaw i WLKS Nowe Iganie.

Fot. WLKS Siedlce

Zawody lekkoatletyczne o Puchar Przewodniczącego Krajowego Zrzeszenia LZS — Siedlce 2019

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

W dniach 30-31 sierpnia podczas XXII Ogólnopolskich Igrzyska LZS w Siedlcach rozegrano Zawody O Puchar Przewodniczącego Krajowego Zrzeszenia LZS w lekkiej atletyce. O medale walczyli zawodnicy w kategorii wiekowej U16 i U18. Rozegrano 48 konkurencji. Startowało kilkuset zawodników i zawodniczek z 61 klubów reprezentujących 13 województw. Klasyfikację łączną wygrało woj. mazowieckie przed lubelskim i warmińsko-mazurskim. Medale zdobywali zawodnicy z 45 klubów — najwięcej — 10 — wywalczyli zawodnicy KS Agros Zamość, po 7 medali zdobyły następujące klubu — KS Podlasie Białystok, LKS Ziemi Puckiej Puck, WLKS Nowe Iganie i MLKS Nadwiślanin Chełmno, po 6 — LUKS Podium Kup i GKS Wilga Garwolin.

Dla wielu zawodników to już prawie koniec sezonu na otwartym stadionie. Z większych imprez pozostały jeszcze we wrześniu Międzywojewódzkie Mistrzostwa U16 i PZLA Mistrzostwa Polski U16 — Mały Memoriał Kusocińskiego. Zawody rozegrano przy dużym upale, ale to nic nowego dla lekkoatletów. Padło wiele rekordów życiowych, a niektóre konkurencje stały na niezłym poziomie.

 

Medalistki U16

W biegu na 100 m startowało 19 zawodniczek. Najlepszy rekord życiowy miała Martyna Seń z KS Agros Zamość i nie zawiodła zdobywając złoty medal, drugie miejsce zajęła Julia Adamczyk z RLTL ZTE Radom, która pobiła rekord życiowy, trzecia była Dominika Duraj z LKS Ziemia Pucka Puck również z nowym rekordem życiowym. W biegu na 300 m startowały 23 zawodniczki. Ponownie najlepsza była Martyna Seń, druga Dominika Duraj, a trzecia Olga Świesiulska z GKS Wilga Garwolin. W biegu na 600 m startowało 16 zawodniczek. Wygrała go Wiktoria Konera z UKS Czapla Białe Błota przed Julią Kopiczyńską GUKS Asy Dywity i Aliną Ługiewicz KS Drwęca Nowe Miasto Lubawskie. W biegu na 1000 m startowało 13 zawodniczek — pierwsze miejsce zajęła Martyna Krawczyńska LŁKS Prefbet Śniadowo Łomża (rekord życiowy), druga była Wiktoria Wróbel z WLKS Nowe Iganie, a trzecia Katarzyna Napiórkowska KS Maków Biega (rekord życiowy). W biegu na 2000 m startowało 5 zawodniczek. Pierwsze miejsce zajęła Aleksandra Sot UKS Olimp Kozienice (rekord życiowy), drugie Weronika Płatek MLKS Nadwiślanin Chełmno, a trzecie Amelia Pobłocka UKS Olimpijczyk Skorzewo.

W skoku wzwyż startowało 5 zawodniczek. Z wynikiem 165 cm wygrała Katarzyna Kokot LUKS Podium Kup, druga była Kalina Szulc z MLKS Nadwiślanin Chełmno, a trzecie Olga Czaja z LKS Ziemi Puckiej Puck — obie skoczyły 156 cm i obie ustanowiły rekordy życiowe. W skoku w dal startowało 11 zawodniczek — wygrała Kinga Kempa z LKS Ziemi Puckiej Puck, która jako jedyna przekroczyła 5 m — 5.06, druga była Weronika Nowak WLKS Nowe Iganie, trzecia Klaudia Osipiuk MKS Żak Biała Podlaska. W pchnięciu kulą startowało 11 zawodniczek. Pierwsza była faworytka Dominika Woźniak KS Podlasie Białystok, która jako jedyna przekroczyła 11 m — 11.36, drugie miejsce zajęła Zuzanna Manuszewska z LLKS Ziemi Kociewskiej Skórcz (rekord życiowy), trzecie Kornelia Grązka ZLKL Zielona Góra (rekord życiowy). W rzucie dyskiem startowało 11 zawodniczek. Wszystkie medalistki pobiły rekordy życiowe. Zdecydowanie wygrała Karolina Grzeszczyk z OKLA Ostrołęka, która rzuciła ponad 39 metrów — 39.36, druga była Kornelia Grązka — 29.97, a trzecia Marta Michalec LUKS Eurocentr Suchowola — 29.10. W rzucie oszczepem startowało 7 zawodniczek — wygrała Maja Przybysz GKS Wilga Garwolin, druga była Daria Dybich LKS Lubawa (rekord życiowy), trzecia Nadia Nowak LUKS Namysłów (rekord życiowy).

 

Medalistki U18

Bieg na 100 m wygrała Monika Romaszko KS Agros Zamość, druga była jej koleżanka klubowa Kinga Głuchowska (brązowa medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS na 100 i 200 m), a trzecia Katarzyna Łukianowska LKS Orkan Ostrzeszów. Startowało 17 zawodniczek. W biegu na 200 m startowało 15 zawodniczek — najlepsza okazała się Kinga Głuchowska, druga była Martyna Szeliga MKS Agros Chełm, a trzecia Justyna Bajkowska MKS Żak Biała Podlaska. W biegu na 400 m startowały 22 zawodniczki. Medale zdobyły faworytki — złoto dla Martyny Szeligi (brązowa medalista mistrzostw Zrzeszenia LZS), srebro dla Justyna Bajkowskiej (rekord życiowy), brąz dla Karoliny Kornackiej KS Drwęca Nowe Miasto Lubawski (rekord życiowy). W biegu na 800 m startowało 9 zawodniczek. Wygrała Sandra Kraszewska KS SMS Szklarska Poręba, druga była Julia Księżopolska WLKS Nowe Iganie, a trzecia Julia Rosa SL GKS Olsza Olszyna. W biegu na 1500 m startowało 7 zawodniczek. Wygrała go Małgorzata Karpiuk KS Parkiet Hajnówka (złota medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS na 1500 m i 3000 m), druga była Regina Piechowska ULKS Talex Borzytuchom (srebrna medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS na 3000 m i złota w biegu na 1500 m z przeszkodami), trzecia Marzena Rozpędzik UKS Czapla Białe Błota.

W biegu na 3000 m startowało 8 zawodniczek. Pierwsze miejsce zajęła Natalia Bielak KS SMS Szklarska Poręba bijąc rekord życiowy, druga była Małgorzata Karpiuk, trzecia Julia Ścisłowska LLKS Osowa Sień. W biegu na 100 m ppł startowało 11 zawodniczek. Najlepsza była Wiktoria Oko z KS Wisła Puławy (brązowa medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS na 100 m ppł i srebrną na 400 ppł), drugie miejsce zajęła Alicja Sielska LUKS Chemik Kędzierzyn-Koźle, trzecia była Zuzanna Mistoń MLKS Agros Żary.

W skoku wzwyż startowało 5 zawodniczek. Zwyciężyła Aleksandra Jankowska KS Podlasie Białystok (złota medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS), druga była Julia Turkiewicz MKL 12 Jelenia Góra, a brązowe medale wywalczyły Julia Perzyńska UKS Błyskawica Domaniewice i Adrianna Kwiatkowska MLKS Agros Żary. W skoku w dal startowało 11 zawodniczek. Wygrała siedmioboistka Klaudia Kronburg MULKS Juvenia Głuchołazy — złota medalistka OOM 2019, srebrna medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS, druga była Julia Biernacka GKS Wilga Garwolin, złota medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS, a trzecia Elżbieta Milewska KS Podlasie Białystok, brązowa medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS. W pchnięciu kulą startowało 8 zawodniczek. Wygrała Daria Siemińska LKS Lubawa, druga zawodniczka OOM, srebrna medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS w pchnięciu kulą i złota w rzucie dyskiem, druga była Wiktoria Łuczak KS Agros Zamość, złota medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS w pchnięciu kulą, a trzecia Alicja Dudkiewicz MLKS Agros Żary. Rzut dyskiem wygrała Aleksandra Chmielewska LIUKS Kruszwica, druga była Julia Mroczkowska OKLA Ostrołęka, a trzecia Daria Siemińska. W rzucie oszczepem startowało 6 zawodniczek. Najlepsza była Weronika Bajor ULKS Uczniak Szprotawa, srebrna medalistka mistrzostw Zrzeszenia LZS, drugie miejsce zajęła Zuzanna Niedziela LKS Lubawa (rekord życiowy), a trzecia Martyna Prygiel RLTL ZTE Radom.

 

Medaliści U16

W biegu na 100 m startowało 14 zawodników — najlepszy okazał się Daniel Szymański UMLKS Pegaz Opoczno (rekord życiowy), drugie miejsce zajął Cezary Wesserling LKS Ziemi Puckiej Puck (rekord życiowy), a trzecie Cezary Łazowy WMLKS Nadodrze Powodowo. W biegu na 300 m startowało 18 zawodników — wygrał Gabriel Pierzchała UKS Olimp Kozienice bijąc rekord życiowy, drugi był Cezary Łazowy, a trzeci miejsce zajęli Piotr Szumowski MKL 12 Jelenia Góra (rekord życiowy) i Hubert Rutowicz UMLKS Pegaz Opoczno. W biegu na 600 m startowało 13 zawodników, najlepszy okazał się Damian Karow UKS Czapla Białe Błota (rekord życiowy), drugi był Mateusz Franczak SL GKS Olsza Olszyna (rekord życiowy), a trzeci Nikodem Jacheć LZS KL Kotwica Brzeg. W biegu na 1000 m startowało 12 zawodników. Wygrał Szymon Bielaszewski LLKS Ziemi Kociewskiej Skórcz, drugi był Miłosz Mierzejewski, trzeci Dawid Marciszewski — obaj WLKS Nowe Iganie. W biegu na 2000 m startowało 7 zawodników — złoty medal wywalczył Bartosz Basaj UKS Olimp Kozieniec, srebrny Filip Dzieciątkowski LKS Omega Kleszczów, brązowy Fabian Świątek LKS Orkan Ostrzeszów.

W skoku wzwyż startowało 5 zawodników. Najlepszy okazał się Błażej Feister LLKS Ziemi Kociewskiej Skórcz, który skoczył 170 cm, drugi był Piotr Szumowski MKL 12 Jelenia Góra (rekord życiowy), a trzeci Mikołaj Kołodziejak WLKS Nowe Iganie, który wygrał wygral skok w dal bijąc rekord życiowy i jako jedyny z 7 startujących zawodników przekroczył 6 metrów — 6.29, drugi był Szymon Głaszczka GKS Wilga Garwolin, a trzeci Błażej Feister z nowym rekordem życiowy. W pchnięciu kulą startowało 8 zawodników — złoty medal zdobył Mateusz Helman z LKS Ziemi Puckiej Puck, który jako jedyny przekroczył 15 metrów — 15.10, drugie miejsce z nowym rekordem życiowym wywalczył Jakub Buchwald z LUKS Podium Kup, a trzecie również z rekordem życiowym Emil Adamczyk MLKS Nadwiślanin Chełmno — rekord życiowy. W rzucie dyskiem spośród 10 zawodników najlepszy był Wojciech Lewkowicz ULKS Uczniak Szprotawa, który rzucając 54.53 ustanowił nowy rekord życiowy i o ponad 9 metrów wyprzedził Jakuba Buchwalda, trzeci był Mateusz Helman (rekord życiowy). W rzucie oszczepem startowało 5 zawodników — złoto dla Daniela Żuchowskiego LKS Lubawa, który wynikiem 55.30 ustanowił nowy rekord życiowy i o 15 metrów wyprzedził Mateusz Domagalskiego MKS Nadwiślanin Chełmno i Aleksandra Kornackiego z UKS Błyskawica Domaniewice (rekord życiowy).

 

Medaliści U18

W biegu na 100 m startowało 9 zawodników. Najszybszy był Patryk Krupa KS Agros Zamość (złoty medalista mistrzostw Zrzeszenia LZS), który wynikiem 10.69 ustanowił nowy rekord życiowy, drugie miejsce zajął Dawid Pokora LKS Orzeł Namysłów a trzecie Bartosz Turek UKS Atos Woźnice — obaj z rekordami życiowymi. W biegu na 200 m startowało 12 zawodników — kolejność trzech pierwszych taka jak na „setkę”. W biegu na 400 m startowało 12 zawodników — wszystkie trzy miejsca na podium zajęli zawodnicy LŁKS Prefbet Śniadowo Łomża, w następującej kolejności: Piotr Dąbrowski, Igor Duchnowski i Paweł Dąbrowski. W biegu na 800 m startowało 10 zawodników — wygrał Filip Rak LUKS Podium Kup (srebrny medalista mistrzostw Zrzeszenia LZS na 800 m i złoty na 1500 m), drugi był Mikołaj Jędruszczak KS Agros Zamość, a trzeci Wojciech Koroś KS SMS Szklarska Poręba. Bieg na 1500 m, w którym startowało 11 zawodników również wygrał Filip Rak, drugi był Patryk Szmit z KS SMS Szklarska Poręba, a trzeci Michał Rumiński MLKS Nadwiślanin Chełmno — wszyscy poprawili rekordy życiowe. W biegu na 3000 m startowało 8 zawodników — wygrał Jakub Strzelczyk UKS Olimp Kozienice, drugi był Damian Bielniak KS Agros Zamość (srebrny medalista mistrzostw Zrzeszenia LZS na 1500 m i srebrny na 3000 m), a trzeci Adam Ochnik KS Polonia Pasłęk. W biegu na 100 m ppł startowało 5 zawodników — pierwsze miejsce zajął Szymon Juszczak z UKS Przełaj Żerków, drugi był Hubert Kolasinski z RLTL ZTE Radom, trzeci Szymon Sargalski z SL GKS Olsza Olszyna — obaj z nowymi rekordami życiowymi.

W skoku wzwyż startowało 9 zawodników — wygrał faworyt Sebastian Moszczyński OKLA Ostrołęka (drugi na OOM 2019, 6 na EYOF w Baku, mistrz Zrzeszenia LZS), który skoczył 2.05 i drugiego Igora Fiała LUKS Namysłów wyprzedził o 21 centymetrów — obaj próbowali pobić rekordy życiowe odpowiednio 2.08 i 1.92, sztuka ta udała się trzeciemu na podium Karolowi Sękulskiemu z GKS Wilga Garwolin, który trzecie miejsce podzielił z Patrykiem Nowickim UMLKS Pegaz Opoczno. W skoku w dal startowało 10 zawodników — najlepszy okazał się Dawid Węclewski LIUKS Kruszwica, drugi był Szymon Sargalski, brązowy medalista z biegu płotkarskiego, a trzeci Szymon Juszczak zwycięzca biegu płotkarskiego. W pchnięciu kulą startowało 10 zawodników. Na podium stanęli faworyci — wygrał Radosław Starak KS Podlasie Białystok, drugi był Damian Rodziak UKS Orkan Środa Wlkp., a trzeci Filip Kozina WMLKS Nadodrze Powodowo (mistrz Zrzeszenia LZS). W rzucie dyskiem startowało 11 zawodników. Najlepszy okazał się Sebastian Lewoszewski KS Wisła Puławy, który jako jedyny pokonał granicę 50 metrów — 51.26, drugie miejsce zajął Sergiusz Stański MKS Żak Biała Podlaska (srebrny medalista mistrzostw Zrzeszenia LZS), a trzecie Radosław Starak z nowym rekordemżyciowym, zwycięzca w pchnięciu kulą. W rzucie oszczepem startowało 6 zawodników — wygrał Dawid Pieloch KS Podlasie Białystok, który rzucił 65.32 m, drugi był Dominik Stępień MLKS Nadwiślanin Chełmno (srebrny medalista mistrzostw Zrzeszenia) — 60.03, a trzeci Artur Cytlał UKS MOSiR Działdowo, który przekroczył 52 metry.

Fot. WLKS Siedlce

6 medali wywalczyli zawodnicy UKS Dojlidy Białystok na 82. Mistrzostwach Polski Seniorów w Kajakarstwie Klasycznym
4 medale zawodników UMKS Zryw Wolsztyn w Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

W dniach 30 sierpnia — 1 września na torze Malta w Poznaniu odbyły się 82. Mistrzostwa Polski Seniorów w Kajakarstwie Klasycznym i Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików. Mistrzostwa seniorów odbyły się w tydzień po Mistrzostwach Świata w Szeged, z których polska reprezentacja przywiozła 7 medali — 6 srebrnych i 1 brązowy. Główną rolę w mistrzostwach Polski odgrywali medaliści i uczestnicy tychże mistrzostw.

Zawodnicy z klubu naszego Zrzeszenia — UKS Dojlidy Białystok — zdobyli 6 medali (3 złote, 1 srebrny i 2 brązowe). W wyścigach K1 1000 m i K1 5000 m złoty medal wywalczył Rafał Rosolski, który wspólnie z Pawłem Florczakiem wywalczył też złoty medal w K2 na 1000 m, do tego dorzucił srebrny medal w K2 na 500 m zdobyty wspólnie z Piotrem Siemionowskim. Ten ostatni zdobył brązowy medal w K1 na 200 m i wspólnie z Sandrą Skowrońską wywalczyli brązowy medal w mixed K2 na 200 m.

Na odbywających się w tym samym czasie Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików zawodnicy UMKS Zryw Wolsztyn wywalczyli 4 medale — 1 srebrny i 3 brązowe. Amelia Getner w K1 2000 m zdobyła brązowy medal, wspólnie z Natalią Szczęsną w K2 2000 m zdobyły również brązowy medal. Srebrny medal w K4 2000 m wywalczyli Kacper Jastrząb/Filip Kujawa/Mateusz Nieborak/Marcin Nyczkowiak, a dziewczęta — Maja Domagała/Zofia Hofman/Barbara Jokiel/Natalia Szczęsna w tej samej konkurencji wywalczyły brązowy medal.

Fot. PZKaj. Facebook

W Mistrzostwach Świata w Zapasach seniorów i seniorek wystartuje 12 zawodników z naszych klubów

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

14-22 września 2019 roku odbędą się w Kazachstanie Mistrzostwa Świata Seniorów w zapasach w stylu wolnym, klasycznym i zapasach kobiet. W sumie do Kazachstanu pojedzie 12 zawodników z naszych klubów — 6 w stylu wolnym, 4 w stylu klasycznym i 2 zapaśniczki.

Trener reprezentacji Polski w zapasach w stylu wolnym, Yusup Abdusalamov, do Nursułtanu zabiera 7 zawodników, w tym 6 z klubów naszego Zrzeszenia. Są to: 65 kg Krzysztof Bieńkowski AKS Białogard —  piąty zawodnik  mistrzostw Europy z 2018 i 2019 roku. Jego silną stroną jest siła fizyczna; 70 kg Magomedmurad Gadzhiev AKS Madej Wrestling Team Piotrków Trybunalski —  zawodnik ścisłej czołówki światowej. Ubiegłoroczny v-ce mistrz Europy w  kategorii wagowej 70 kg, a w roku 2019 brązowy medalista Starego Kontynentu.  Zawodnik o silnej psychice, posiadający wysoki poziom wytrzymałości; 74 kg Kamil Rybicki LKS Mazowsze Teresin należy do bardzo zdolnych zawodników wyróżniających się silną psychiką i mocną osobowością; 86 kg Zbigniew  Baranowski AKS Białogard — występuje w najsilniejszej i najbardziej wyrównanej w naszym kraju kategorii do 86 kg. Olimpijczyk z Rio de Janeiro, aktualny srebrny medalista ME z Bukaresztu 2019 w kategorii 92 kg.; 97 kg Radosław Baran KS Sobieski Poznań  olimpijczykiem z Rio de Janeiro, w tym roku wrócił do rywalizacji po kontuzji; 125 kg Robert Baran LKS Ceramik Krotoszyn  ubiegłoroczny brązowy medalista ME, piąty zawodnik tegorocznych ME. Wcześniej zdobywał medale mistrzostw Europy w kategorii kadetów, juniorów i młodzieżowych mistrzostw Europy. Siódmym zawodnikiem jest w kategorii 79 kg Andrzej Sokalski ZKS Slavia Ruda Śląska.

Trener reprezentacji Polski w zapasach w stylu klasycznym, Włodzimierz Zawadzki, do Nursułtanu zabiera 7 zawodników, w tym 4 z klubów naszego Zrzeszenia. Są to: 67 kg Gevorg Sahakyan GKS Cartusia Kartuzy — aktualny wicemistrz Europy; 72 kg Mateusz Bernatek AKS Piotrków Trybunalski — aktualny  mistrz Polski seniorów, medalista  mistrzostw świata z 2017 roku w kategorii 67 kg; 77 kg Edgar Babayan KS Sobieski Poznań — aktualny mistrz Polski, 7 na mistrzostwach  Europy; 97 kg Tadeusz Michalik KS Sobieski Poznań — aktualny wicemistrz Polski z kategorii 87 kg. Pozostali zawodnicy to: 60 kg Michał Tracz (WKS Śląsk Wrocław), 87 kg Arkadiusz Kułynycz (RCSZ Olimpijczyk Radom) i 130kg Rafał Krajewski  (Legia Warszawa).

Trener reprezentacji Polski w zapasach kobiet, Piotr Krajewski, do Nursułtanu zabiera 7 zawodniczek, w tym 2 z naszych klubów. Są to: 62 kg Katarzyna Mądrowska LKS Feniks Pesta Stargard — zawodniczka po zakończeniu startów w grupie młodzieżowej zmieniła kategorię wagową z 59 kg na 62 kg; 76 kg  Daria Osocka MKS Agros Żary — zawodniczka rywalizuje w jednej z najmocniejszych i najbardziej wyrównanych pod względem poziomu sportowego kategorii wagowych. Po prawie dwuletniej przerwie wraca na matę.

Ponadto do Kazachstanu pojadą dwie wychowanki klubów LZS — 50 kg Iwona Matkowska, obecnie WKS Grunwald Poznań i w kat. 68 kg jej koleżanka klubowa Agnieszka Wieszczek-Kordus oraz Roksana Zasina ZTA Zgierz, Anna Łukasiak AZS AWF Warszawa,  Jowita Wrzesień CSiR Dąbrowa Górnicza.

Fot. PZZap. Facebook — przygotowania kadry w stylu klasycznym

18 medali wywalczyli nasi lekkoatleci na Mistrzostwach Polski seniorów

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

W dniach 23-25 sierpnia w Radomiu odbyły się 95. Mistrzostwa Polski Seniorów w Lekkiej Atletyce. Rozegrano 38 konkurencji kobiet i mężczyzn. Medale zdobyli zawodnicy z 33 klubów, punktowało 88 klubów, w tym 27 klubów Zrzeszenia LZS. Zawodnicy z klubów Zrzeszenia LZS zdobyli łącznie 18 medali — 7 złotych, 5 srebrnych i 6 brązowych medali. 8 medali zdobyły kobiety, a 10 mężczyźni. Mistrzostwa obfitowały w wiele emocjonujących pojedynków i niespodzianek.

Marlena Gola z KS Podlasie Białystok wywalczyła złoty medal w biegu na 200 m, w biegu na 100 m była 6. „Stumetrówkę” wygrała faworytka Ewa Swoboda z AZS AWF Katowice. Nie były to udane mistrzostwa dla Martyny Kotwiły z RLTL ZTE Radom, która miała tak dobry sezon w ubiegłym roku — w biegu na 100 m była 5, w biegu na 200 m nie udało jej się obronić tytułu mistrzyni kraju — zajęła dopiero 7 miejsce. Tegoroczne nie najlepsze starty zawodniczki z Radomia wynikają z kontuzji, która ciągle nie jest do końca wyleczona.

Biegi na 400 i 800 metrów do domena zawodniczek z klubów AZS — w eliminacjach nie startowała żadna zawodniczka z klubu naszego Zrzeszenia. Walka o tytuł rozegrała się między zawodniczkami z reprezentacyjnej sztafety 4×100 m. Mistrzynią została Iga Baumgart-Witan z BKS Bydgoszcz, druga była Anna Kiełbasińska ze SKLA Sopot, która ustanowiła rekord życiowy, a dopiero trzecia mistrzyni Europy Justyna Święty-Ersetic z AZS AWF Katowice. Wszystkie zawodniczki uzyskały świetne czasy — poniżej 52 sekund. O medale na 800 metrów walczyło 15 zawodniczek — żadna z klubu Zrzeszenia LZS. Mistrzynią została Anna Sabat z CWK Resovia Rzeszów.

W biegu na 1500 m startowało 15 zawodniczek, w tym 6 z naszych klubów. Mistrzynią została wychowanka LKS Lubusz Słubice Sofia Ennaoui, obecnie AZS UMCS Lublin. Tuż za podium uplasowały się 4 zawodniczki z naszych klubów — czwarta była Katarzyna Jankowska z KS Podlasie Białystok, która pobiła rekord życiowy, 5 miejsce zajęła Beata Topka z ULKS Talex Borzytuchom, która uzyskała najlepszy wynik w sezonie, na 6 miejscu przybiegła do mety z najlepszym tegorocznym wynikiem Barbara Bieganowska z LUKS MGOKSiR Korfantów, 7 była Mariola Stasiewicz MKS Żak Biała Podlaska — rekord życiowy.

Bieg na 100 m ppł to rywalizacja między byłą zawodniczką naszego klubu (MKS Wisła Junior Sandomierz) Karoliną Kołeczek, obecnie AZS UMCS Lublin, a Klaudią Siciarz z AZS AWF Kraków — obie uzyskały świetne czasy, lepsza o 3 setne sekundy była Karolina Kołeczek (12.82). W tej konkurencji startowała jedna zawodniczka z naszego klubu — Monika Romaszko z KS Agros Zamość, która zajęła ostatnie, 14 miejsce. W biegu na 400 m ppł startowało 14 zawodniczek, w 2 z naszego klubu. Natalia Wosztyl z RLTL ZTE Radom wywalczyła brązowy medal, a jej koleżanka klubowa Izabela Smolińska była 10. Mistrzynią została Joanna Linkiewicz z KS AZS AWF Wrocław. W biegu na 3000 m z przeszkodami startowało tylko 6 zawodniczek. Justyna Jelska z KS Podlasie Białystok zajęła 5 miejsce bijąc rekord życiowy. Mistrzynią została Mariola Ślusarczyk z UKS Barnim Goleniów.

W chodzie na 5000 m również startowało 6 zawodniczek. Olga Niedziałek z WLKS Nowe Iganie, nasza nadzieja na medal, została zdyskwalifikowana. Mistrzynią została Katarzyna Zdziebło z LKS Stal Mielec.

W skoku wzwyż startowało tylko 5 zawodniczek. Dwa medale wywalczyły skoczkinie z naszych klubów — mistrzynią została wracająca po urlopie macierzyńskim Kamila Lićwinko z KS Podlasie Białystok, a brązowy medal wywalczyła Aneta Rydz z RLTL ZTE Radom. W skoku w dal startowało 12 zawodniczek. Faworytka tej konkurencji Magdalena Żebrowska z KS Podlasie Białystok wywalczyła „tylko” srebrny medal — tym razem o 6 cm lepsza była Joanna Kuryło z KS AZS AWF Wrocław.

W pchnięciu kulą startowało 7 zawodniczek — srebrny medal wywalczyła Klaudia Kardasz z KS Podlasie Białystok. Mistrzynią została Paulina Guba z AZS UMSC Lublin. W rzucie dyskiem triumfowała Daria Zabawska, do niedawna zawodniczka KS Podlasie Białystok, obecnie reprezentuje AZS UMCS Lublin. Najlepiej z naszych 4 startujących w tej konkurencji zawodniczek wypadła Karolina Sygutowska z ZLKL Zielona Góra, która zajęła 4 miejsce na 9 startujących. Czwarte miejsce w rzucie młotem, na 6 startujących, zajęła Aleksandra Śmiech z KS Agros Zamość. Mistrzynią w tej konkurencji została Malwina Kopron z AZS UMCS Lublin, uzyskując najlepszy wynik w sezonie.

W rzucie oszczepem startowało 9 zawodniczek. Mistrzynią Polski została wracająca po kontuzji Maria Andrejczyk z LUKS Hańcza Suwałki. Druga z zawodniczek z naszego klubu Joanna Hajdrowska RLTL ZTE Radom zajęła 7 miejsce.

W biegu na 4×100 m brązowy medal wywalczyła drużyna kobiet z RLTL ZTE Radom — Martyna Osińska, Natalia Wosztyl, Izabela Smolińska i Martyna Kotwiła.

Królem sprintu został Dominik Kopeć z KS Agros Zamość, który zdobył dwa złote medale — w biegu na 100 i 200 m. w biegu na 800 metrów walkę o tytuł mistrza kraju stoczyło dwóch wychowanków LZS — mistrzem został Mateusz Borkowski wychowanek LKB Rudnik (2011-2016), obecnie RKS Łódź, a wicemistrzem Michał Rozmys wychowanek MLKS Agros Żary (2010-2014), obecnie UKS Barnim Goleniów. W biegu na 1500 m triumfował mistrz nad mistrzami Marcin Lewandowski (CWZS Zawisza Bydgoszcz), który dzień wcześniej ustanowił podczas Diamentowej Ligi rekord Polski. Najlepiej z 4 startujących w tym biegi zawodników z naszych klubów wypadł Mateusz Kondej z GKS Wilga Garwolin, który na 15 startujących zawodników zajął 7 miejsce.

W biegu na 110 ppł startowało 9 zawodników. Mistrzem Polski został Damian Czykier z KS Podlasie Białystok, który uzyskując najlepszy czas w sezonie 13,37 wypełnił także minimum na tegoroczne MŚ w Doha. Brązowy medal zdobył Dawid Żebrowski z RLTL ZTE Radom. O medale na 400 m ppł walczyło 20 zawodników, w tym czterech z naszych klubów. Mistrzem kraju został Patryk Dobek z MKL Szczecin. Czwarte miejsce zajął Patryk Adamczyk z RLTL ZTE Radom, a 7 był jego kolega klubowy Jakub Smoliński. W biegu na 3000 m z przeszkodami srebrny medal wywalczył Mateusz Kaczor z RLTL ZTE Radom bijąc rekord życiowy, mistrzem został Krystian Zalewski z UKS Barnim Goleniów.

W chodzie na 10 000 metrów Łukasz Niedziałek WLKS Nowe Iganie był 5. Mistrzem został Dawid Tomala z AZS KU Politechniki Opolskiej.

W skoku wzwyż startowało tylko 5 zawodników, a poziom był niski. Czwarte miejsce z rekordem życiowym 2.12 zajął Adrian Kordoński z LKS Fenix Słupsk. Mistrzem został Sylwester Bednarek (2.16) z RKS Łódź. W skoku o tyczce pod nieobecność Piotra Liska mistrzem kraju został Paweł Wojciechowski z CWZS Zawisza Bydgoszcz. Mistrzem kraju w skoku w dal został Tomasz Jaszczuk, który w latach 2015-2018 był zawodnikiem WLKS Nowe Iganie, obecnie AZS AWF Katowice. Jako jedyny z 9 startujących zawodników przekroczył 8 metrów — 8.10, ale wynik ten nie dał mu minimum na MŚ w Doha. Piąte miejsce zajął Andrzej Kuch z UMLKS Start Wieruszów — do brązowego medalu zabrakło 9 centymetrów. W trójskoku mistrzem został Adrian Świderski (16.18) z WKS Śląsk Wrocław — konkurs stał na niskim poziomie, tylko dwóch zawodników z 13 startujących przekroczyło 16 metrów. W pchnięciu kulą wszyscy emocjonowali się pojedynkiem Michała Haratyka KS Sprint Bielsko-Biała z Konradem Bukowieckim KS AZS UWM Olsztyn — tym razem wygrał Bukowiecki uzyskując 21.83 m. Najlepszy z naszych zawodników był Andrzej Gudro z WLKS Nowe Iganie, który z wynikiem 19.35 zajął czwarte miejsce. W rzucie dyskiem doszło do małej sensacji — Piotr Małachowski z WKS Śląsk Wrocław zdobył tylko srebrny medal, przegrał z o 13 lat młodszym Bartłomiejem Stójem z AZS KU Politechniki Opolskiej.

W rzucie młotem walka o tytuł mistrzowski toczyła się między Pawłem Fajdkiem KS Agros Zamość, który po dwóch latach chciał odzyskać tytuł, a Wojciechem Nowickim z KS Podlasie Białystok. Tym razem lepszy był Fajdek. Brązowy medal wywalczył od lat ten trzeci Arkadiusz Rogowski z KS Agros Zamość. W rzucie oszczepem srebrny medal zdobył Mateusz Kwaśniewski z ULKS uczniak Szprotwa, którego trenerem jest Zygmunt Szwarc. Mistrzem został Marcin Krukowski z KS Warszawianka.

W biegu sztafetowym 4×100 m brązowy medal zdobył zespół KS Agros Zamość — Patryk Krupa, Przemysław Adamski, Michał Jakóbczyk i Dominik Kopeć.

Przed nami w tym sezonie już tylko mistrzostwa świata w Doha.

Fot. PZLA Facebook

Zapraszamy na XXII Ogólnopolskie Igrzyska LZS — Siedlce 2019

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

Już 29 sierpnia rozpoczynają się XXII Ogólnopolskie Igrzyska LZS. Ich gospodarzem — po raz piąty w historii i po raz pierwszy drugi rok z rzędu — będą Siedlce. Nasze igrzyska włączone zostały w cykl wydarzeń wpisanych w obchody 100-lecia Polskiego Komitetu Olimpijskiego odbywających się pod Patronatem Honorowym Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej Andrzeja Dudy w roku 100-lecia Odzyskania Niepodległości 1918-2018.

W bloku sportowym odbędą się Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w podnoszeniu ciężarów do lat 17, Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w zapasach w stylu wolnym mężczyzn (od młodzika do młodzieżowca) i w zapasach kobiet (od młodziczki do młodzieżówki) oraz Mistrzostwa Krajowego Zrzeszenia LZS w piłce plażowej kobiet i mężczyzn (rocznik 2001 i starsi). Rozegrane zostaną także Zawody o Puchar Przewodniczącego KZ LZS w lekkiej atletyce. W bloku rekreacyjnym tradycyjne — piłka nożna 5-osobowa, piłka siatkowa 3-osobowa i koszykówka 3-osobowa, przeciąganie liny, czwórbój władz i wyciskanie odważnika — o medale walczyć będą kobiety i mężczyźni. W bloku integracyjnym uczestnicy zmierzą się w 3 konkurencjach lekkoatletycznych i 4 rekreacyjnych.

Poprzednie Igrzyska wygrało woj. wielkopolskie przed łódzkim i lubelskim i to przedstawiciele tych województw bronić będą swoich „miejsc na pudle”.

Organizatorem igrzysk jest Krajowe Zrzeszenie LZS i WLKS Siedlce — Nowe Iganie, współorganizatorami — Mazowieckie Zrzeszenie LZS, Powiat Siedlce, Gmina Siedlce, Miasto Siedlce. Partnerem Samorząd Województwa Mazowieckiego. Sponsorem głównym Energa, sponsorem strategicznym Stadler. Igrzyska uzyskały dofinansowanie z MSiT.

Zapraszamy do Siedlec! Gwarantujemy wspaniałą pogodę i wielkie emocje.

Zadbaj o zdrowie z serwisem NFZ — wystarczy się zalogować

By | Aktualności KZ Ludowych Zespołów Sportowych | No Comments

Dokładny plan żywieniowy bez wizyty u dietetyka, w dodatku całkiem za darmo? Z taką propozycją kilka miesięcy temu wyszedł Narodowy Fundusz Zdrowia. Dzięki NFZ-towi dietę dla siebie znalazło już prawie 170 tys. osób, a zainteresowanych wciąż przybywa.

Narodowy Fundusz Zdrowia udostępnił serwis, na którym można otrzymać dostęp do darmowego planu dietetycznego na 28 dni. Aby z niego skorzystać, należy zarejestrować się przez podanie adresu e-mailowego na stronie diety.nfz.gov.pl. Po zalogowaniu wystarczy wpisać kilka podstawowych informacji o sobie (płeć, wiek, masę ciała, wzrost, rodzaj wykonywanej na co dzień aktywności fizycznej). Na podstawie tych danych wyliczane są wskaźniki kluczowe w doborze właściwej diety, czyli:

BMI —  miernik stosowany do klasyfikacji nadwagi, otyłości i niedowagi; masa ciała w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu.

PPM — wskaźnik całkowitej przemiany materii; określa najniższy poziom przemian energetycznych, jaki zachodzi w organizmie człowieka w warunkach całkowitego spokoju psychicznego, fizycznego, na czczo i w optymalnym mikroklimacie.

CPM — miernik całodobowego wydatku energetycznego człowieka, na który składają się podstawowa przemiana materii (PPM) i ponadpodstawowa przemiana materii (PPPM); zależny od aktywności fizycznej w ciągu dnia.

Użytkownik serwisu otrzymuje informację, jakie jest jego zapotrzebowanie kaloryczne. Może zapoznać się z czterema różnymi dietami (1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal i wegetariańsk ą), a następnie wybrać spośród nich tę, która będzie odpowiadała wyliczonemu zapotrzebowaniu. Wszystkie diety są oparte na koncepcji DASH, która cieszy się opinią jednej z najlepszych dla zdrowia. U jej podstaw leżą warzywa i owoce oraz niskotłuszczowe produkty mleczne, które są bogate w błonnik, wapń, potas i magnez. Dieta ta polega na ograniczeniu spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych i cukrów prostych.

Po wybraniu diety użytkownik ma do dyspozycji dokładne plany żywieniowe na każdy dzień. Uwzględniają one pięć zdrowych posiłków z wyliczoną zawartością kaloryczną. W pakiecie z jadłospisem znajduje się przepis na każde danie. Dodatkowo serwis NFZ umożliwia wygenerowanie listy zakupów.

NFZ zastrzega jednak, że jadłospis jest tylko wskazówką do zdrowego odżywiania dla osób zdrowych, które nie mają alergii pokarmowych. W celu dobrania diety dostosowanej do indywidualnych potrzeb należy skonsultować się ze specjalistą.

Niewątpliwie to łatwy krok w zadbaniu o swoje zdrowie, szczególnie dla tych, którzy z różnych powodów nie mogą lub nie chcą skorzystać z porady dietetyka.