KZ LZS

W czasie weekendu 7-8 października Zachodniopomorskie Zrzeszenie LZS zorganizowało dwie masowe imprezy sportowe — V Wbieg na Wieżę i Zachodniopomorskie Igrzyska LZS. To pierwsze wydarzenie miało miejsce 8 października w Ińsku, drugie — 7 października w Resku.

Zachodniopomorskie Igrzyska LZS Resko 2023

Trzysta zawodniczek i zawodników uczestniczyło 7 października w Zachodniopomorskich Igrzyska LZS w Resku. Rywalizowano w wielu konkurencjach rekreacyjno-sportowych zarówno na sali sportowej jak i na boisku. Były to: trójki koszykarskie chłopców i dziewcząt, siatkówka chłopców i dziewcząt, szachy kobiet i mężczyzn, tenis stołowy dziewcząt i chłopców, strzały do bramki, bule, rzuty do kosza dziewcząt i chłopców, rzuty podkową, lotką do tarczy, wielozadaniowy tor przeszkód, skok w dal z miejsca, podnoszenie ciężarka, pchnięcie kulą, marsz na nartach, bieg sztafetowy, przeciąganie liny.

We wszystkich konkurencjach toczyła się zacięta rywalizacja, najwięcej emocji wzbudził bieg sztafetowy 4×200 m oraz mecz finałowy siatkówki mężczyzn pomiędzy drużyną Powiatu Koszalin a drużyną z Białogardu. Tak o tej potyczce piszą zwycięzcy, czyli koszalinianie: Co to był za mecz! Asy serwisowe, skuteczne bloki, parady siatkarskie, ataki, prawdziwe gwoździe w parkiet, skuteczne kiwki itp. Ekipę stanowiła drużyna z Zespołu Szkół CKR Bonin, absolwenci tej szkoły oraz zawodnicy z Powiatu Koszalińskiego i Koszalina. Igrzyska wygrał LZS Resko przed LZS Dobra i LZS Koszalin.

V Wbieg na Wieżę

Zachodniopomorskie Zrzeszenie LZS wraz z Gminą Ińsko (burmistrz Jacek Liwak), Szkołą Podstawową w Ińsku (dyrektor Ryszard Jamroży) oraz Zespołem Parków Krajobrazowych Województwa Zachodniopomorskiego (dyrektor Ryszard Mićko) zorganizowało 8 października V Wbieg na Wieżę. Wieża widokowa w Ińsku powstała w 2019 roku. To stalowa, ażurowa konstrukcja. Ma osiem  tarasów (pięter), z których można podziwiać piękne widoki. Aby wejść na sam szczyt trzeba pokonać 160 schodów albo skorzystać z windy.

Od momentu otwarcia wieży ZZ LZS organizuje co roku imprezę Wbieg na Wieżę. W tym roku programie był bieg na 10 km kobiet i mężczyzn z czterokrotnym wbiegiem lub wejściem na wieżę, bieg płaski na 5 km oraz nordic walking na 5 km. Wszyscy uczestnicy otrzymali poczęstunek, napoje  i pamiątkowe medale, a zwycięzcy puchary i nagrody, które ufundowali: poseł na Sejm RP Jarosław Rzepa, Województwo Zachodniopomorskie, Prezes Kruszywa SKSM Maria Kaczanowska, burmistrz Ińska — Jacek Liwak, Zespół Parków Krajobrazowych Województwa  Zachodniopomorskiego oraz wiceprzewodniczący ZZ LZS w Szczecinie — Tomasz Paciejewski.

W biegu na 10 km mężczyzn pierwsze miejsce zajął Łukasz Wojtoniszak, drugie Piotr Harhaj, trzecie Mariusz Gąsiorowski, wśród kobiet najlepsza była Monika Wojnarowicz, drugie miejsce zajęła Monika Bączyk, trzecie Małgorzata Sawaryn. Pierwsze miejsce w biegu na 5 km mężczyzn zajął Szymon Simlat, drugi był Sebastian Łukaszewski, trzeci Robert Kazidróg, wśród kobiet triumfowała Anna Madej, druga była Anna Simlat, trzecia Paula Węgielnik. W nordic walking kobiet kolejność była następująca: Grażyna Soroka Mitula, Joanna Suleja, Anna Pietrzyk, wśród mężczyzn: Andrzej Szymański, Konrad Stelmach, Tomasz Gurak.

Fot. Facebook ZZ LZS

8 października na torze kolarskim w Pruszkowie odbyły się Mistrzostwa Polski w konkurencjach nieolimpijskich juniorów i młodzieżowców. Na starcie pojawili się juniorzy i juniorki oraz orlicy. Nie zgłosiła się żadna orliczka. Rywalizowano w scratchu, wyścigu eliminacyjnych i punktowym. Zawodnicy z naszych klubów wywalczyli 23 medale na 27 możliwych — 7 złotych, 8 srebrnych i 8 brązowych.

Scratch juniorka. Mistrzynią Polski została Weronika Wąsaty KK Lark Ziemia Darłowska, wicemistrzynią jej koleżanka klubowa Zofia Jakubowska, brązowy medal zdobyła Maria Klamut KS Społem Suus Łódź. Stratch junior. Mistrzem kraju został Igor Kierejewski KLTC Konin, wicemistrzem Wiktor Kurek ALKS Stal Ocetix Iglotex Grudziądz, brązowy medal wywalczył Antoni Sokół PTC DSV Pabianice. Scratch orlik. Wicemistrzem Polski został Piotr Maślak z KK Tarnovia Tarnowo Podgórne, przegrał tylko z Dominikiem Ratajczakiem Lubelskie Perła Polski/ SMS Żyrardów.

Wyścig eliminacyjny juniorka. W tym wyścigu ponownie najlepsza była Weronika Wąsaty KK Lark Ziemia Darłowska, drugie miejsce zajęła Oliwia Kępczyńska ALKS Stal-Big Star Huge Grudziądz, trzecie srebrna medalista ze scratcha Zofia Jakubowska. Wyścig eliminacyjny junior. Mistrzem został Igor Włodarczyk ALKS Stal Ocetix Iglotex Grudziądz, wicemistrzem Dawid Łątkowski UKS Copernicus Toruń, brązowy medal wywalczył Wiktor Gałdyn KTK Kalisz. Wyścig eliminacyjny orlik. Wicemistrzem kraju został Julian Kot z KK Tarnovia Tarnowo Podgórne, brązowy medal zdobył jego kolega klubowy Piotr Maślak. Swój drugi złoty medal zdobył Dominik Ratajczak.

Wyścig punktowy juniorka. Na podium stanęły trzy zawodniczki, które już w poprzednich wyścigach zdobywały medale. Złoty zdobyła Zofia Jakubowska, srebrny Maria Klamut, brązowy Weronika Wąsaty. Wyścig punktowy junior. Mistrzem został Wiktor Kurek ALKS Stal Ocetix Iglotex Grudziądz, wicemistrzem Szymon Wiśniewski UKS Copernicus Toruń, brązowy medal zdobył Jan Gadera KTK Kalisz. Wyścig punktowy orlik. Mistrzem kraju został Julian Kot z KK Tarnovia Tarnowo Podgórne, brązowy medal zdobył jego kolega klubowy Piotr Maślak. Rozdzielił ich Maksymilian Radosz HRE Mazowsze Serce Polski.

Katarzyna Niewiadoma, wychowanka naszego klubu WLKS Krakus została mistrzynią świata w kolarstwie gravelowym. To pierwsza tęczowa koszulka w karierze 28-latki. Zawody, które odbyły się 7 października we włoskim regionie Wenecja Euganejska po raz drugi miały rangę oficjalnym mistrzostw świata Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI). W wyścigach gravelowych rywalizacja toczy się w większości poza asfaltowymi drogami, na odcinkach gruntowych i szutrowych.

U schyłku sezonu szosowego mistrzostwa zgromadziły na starcie niemal całą światową czołówkę z liderką rankigu UCI Vollering na czele. Zabrakło jedynie broniącej tytułu Francuzki Pauline Ferrand-Prevot, którą wyeliminowało zakażenie koronawirusem.

Trasa liczyła 140 km z ośmioma podjazdami, z których ostatni zlokalizowany był na 5 km przed metą w Pieve di Soligo. Stawka startujących dość szybko się podzieliła, a Polka cały czas jechała w czołówce. Na atak zdecydowała się na około 25 km przed metą odjeżdżając rywalkom na podjeździe. Niewiadoma minęła metę z przewagą ponad pół minuty na goniącą ją dwójką — Włoszkę Silvię Persico i Holenderkę Demi Vollering.

Natalia Kaczmarek i Wojciech Nowicki — oboje KS Podlasie Białystok — zdobyli Złote Kolce 2023, najbardziej prestiżową nagrodę w polskiej lekkoatletyce przyznawaną od 1970 roku przez PZLA i Przegląd Sportowy. Uroczystość wręczenia tego trofeum odbyła się 7 października podczas gali Orlen Złote Kolce Śląskie 2023 na Stadionie Śląskim.

Ten sezon dla Natalii Kaczmarek był niesamowity, została wicemistrzynią świata w biegu na 400 m, trzykrotnie wygrywała mityngi Diamentowej Ligi, a w finale cyklu zajęła drugą lokatę. Sezon zakończyła z rekordem życiowym 49.48, czyli drugim rezultatem w historii polskiej lekkoatletyki. Szybciej biegała jedynie legendarna Irena Szewińska. Natalia Kaczmarek zdobyła Złote Kolce po raz pierwszy w karierze.

— Dziękuję za to wyróżnienie, bo wygrać w takim gronie to jest niesamowite uczucie. Ten rok był wyjątkowy, ale wierzę, że następny także taki będzie. Dziękuję trenerowi, fizjoterapeucie, mojej rodzinie, mojemu narzeczonemu, sponsorom i kibicom. Dziękuję, że jesteście ze mną — powiedziała laureatka.

Wojciech Nowicki w tym roku został wicemistrzem świata, triumfował także w Igrzyskach Europejskich Kraków-Małopolska 2023 oraz zakończył sezon jako lider światowych tabel w rzucie młotem z wynikiem 81.92. Dla Wojciecha Nowickiego to czwarte zwycięstwo w tej klasyfikacji — poprzednio zdobył Złote Kolce w 2018, 2020 oraz 2021 roku.

— Gratuluję wszystkim wyróżnionym. Bardzo się cieszę, bo to był dla mnie kolejny udany sezon. Nie byłoby tego, gdyby nie wszystkie osoby, które ze mną pracują. Wszystkim bardzo dziękuję, bo bardzo mnie wspierają, podobnie, jak moi sponsorzy. Kolejnym celem są Rzym i Paryż w przyszłym roku. Mam nadzieję, że wszystkim dopisze zdrowie i przywieziemy worek medali — powiedział Nowicki odbierając statuetkę Złotych Kolców.

To nie koniec wyróżnień jakie przyznano na tej gali. Trenerem roku został Marek Rożej — trener Natalii Kaczmarek Odkryciem roku Marek Zakrzewski, sprinter AML Słupsk, podopieczny trenera Tomasza Czubaka, wygrał biegi na 100 i 200 metrów podczas mistrzostw Europy U20 w Jerozolimie. Sztuki tej dokonał jako pierwszy europejski junior od przeszło 30 lat! Paralekkoatletką roku uznano Renatę Śliwińską, kulomiotkę z klasy F40, która podczas mistrzostw świata w Paryżu wywalczyła złoty medal i ustanowiła rekord świata. Przyjacielem polskiej lekkoatletyki został szef Centralnego Kolegium Sędziów PZLA Filip Moterski za zaangażowanie oraz pro zawodniczą postawą podczas lekkoatletycznych mistrzostw świata w Budapeszcie.

Podczas Gali Orlen Złote Kolce Śląskie 2023 Polski Związek Lekkiej Atletyki podziękował także za godne reprezentowanie kraju na arenie międzynarodowej Joannie Jóźwik, która kilka miesięcy temu ogłosiła zakończenie kariery sportowej. Natalia Kaczmarek oraz Adrianna Sułek zostały wyróżnione za ustanowienie w sezonie 2023 rekordów Polski. Specjalne słowa podziękowań złożono także na ręce miast, które gościły w minionym sezonie główne imprezy rangi mistrzostw Polski (Toruń, Rzeszów, Gorzów Wielkopolski, Włocławek, Lublin oraz Słubice). Nagrody odebrali przedstawiciele trzech najlepszych klubów drużynowych mistrzostw Polski — AZS AWF Warszawa, AZS UMCS Lublin i AZS Poznań. Statuetka dla najlepszego klubu drużynowych mistrzostw Polski juniorów (U20) powędrowała do AML Słupsk. Z kolei w kategorii partner medialny uhonorowano TVP Sport, relacjonującą wszystkie najważniejsze wydarzenia lekkoatletyczne.

7 października w sobotę w gościnnym Luzinie na pięknej hali miejscowego GOKSRiT-u odbyła się I Pomorska Olimpiada Seniorów w kat. 60+ i 70+ kobiet i mężczyzn. Wydarzenie odbywało się pod patronatem marszałka województwa pomorskiego Mieczysława Struka, organizatorami byli m.in.: Kaszubskie Towarzystwo Sportowo-Kulturalne, Pomorskie Zrzeszenie LZS i Muzeum Sportu Wiejskiego w Łebczu. Uroczystego otwarcia imprezy dokonał Piotr Klecha, prezes Pomorskiego Z LZS jednocześnie dyrektor GOSRiT w Luzinie. Nad sprawami regulaminowymi czuwał wiceprezes PZ LZS Jan Trofimowicz, nad całością wydarzenia panowała niezastąpiona Jolanta Radecka, sędziami technicznymi byli: Paweł Radecki z żoną Jolantą, Rafał Freitag, Adam Olejniczak. Nad nagłośnieniem i super muzyką czuwał Krzysztof Chyła ze Strzepcza.

Seniorzy rywalizowali w 7 konkurencjach: slalomie piłkarskim, slalomie hokejowym, rzutach woreczkami i sznureczkami ringo do celu, toczeniu opony na czas, strzelaniu z łuków oraz dojeniu krowy. Było mnóstwo dobrej zabawy, wzajemnego dopingu i kibicowania, wesołych śpiewów i tańców. Organizatorzy zapewnili ciepły posiłek dla wszystkich, a także słodki deser, kawę, herbatę. Uroczystego wręczenia nagród dokonali wraz z Piotrem Klechą, wójt Gminy Luzino Jarosław Wejer, radny Sejmiku Kazimierz Klawiter oraz Marek Budnik. Każdy uczestnik zawodów otrzymał oryginalny medal kaszubski z piernika, najlepsi zawodnicy medale za miejsca na podium. Najliczniejsze grupy także trofea specjalne — diabelskie skrzypce. Wystąpiły m.in. grupy seniorów ze: Starego Barkoczyna, LZS Sokół Strzelno oraz innych miejscowości z gmin Puck, Cewice, Wejherowo, Trąbki Wielkie, Kłodawa Gdańska, Pszczółki. Startujących odwiedzili m.in.: Twoja Telewizja Morska oraz Radio Gdańsk S.A.

Tak skomentował imprezę dla Twojej Telewizji Morskiej Jarosław Wejer, wójt gminy Luzino — Seniorzy dobrze się bawią, mają poczucie humoru, są też sprawni, ale też chcą wygrać. Ruch jest potrzebny w każdym wieku, dzięki takim wydarzeniom seniorzy wychodzą z domu i spotykają się z przyjaciółmi, którzy są w podobnym wieku.

Jan Trofimowicz Facebook

W dniach od 26 do 28 września w Zakopanem odbył się II Europejski Kongres Sportu i Turystyki, który zgromadził przedstawicieli polskiego sportu i turystyki. W tym roku Kongres był też okazją do podsumowania III Igrzysk Europejskich Kraków-Małopolska, których współgospodarzem było województwo małopolskie, odpowiedzialne także za organizację Kongresu. Przez trzy dni uczestnicy w międzynarodowym gronie dyskutowali o szansach i możliwościach, jakie daje sport i turystyka. Zakopane odwiedzili między innymi ministrowie i wiceministrowie sportu oraz turystyki z Bułgarii, Czarnogóry czy Kosowa, prezydent i sekretarz generalny Międzynarodowej Federacji Sportu Uniwersyteckiego, odpowiedzialny za Igrzyska Europejskie członek władz Europejskiego Stowarzyszenia Komitetów Olimpijskich Hasan Arat.

Polskie władze państwowe ogłosiły także dwie ważna dla naszego sportu informacje. Premier Mateusz Morawiecki, wraz z ministrem sportu i turystyki Kamilem Bortniczukiem, prezesem Polskiego Związku Piłki Siatkowej Sebastianem Świderskim i kapitanem siatkarskiej reprezentacji Polski Bartoszem Kurkiem ogłosili, że Polska zorganizuje Mistrzostwa Świata siatkarzy w 2027 roku. Prezydent RP Andrzej Dudzie poinformował, że: Jest naszą ambicją i zamiarem, aby rozpocząć starania o Letnie Igrzyska Olimpijskie w naszym kraju w roku 2036.

Podczas kongresu odbyło się wiele paneli dyskusyjnych, w siedmiu blokach tematycznych.

Pierwszy to: Sport wobec wyzwań polityki międzynarodowej. We współczesnym świecie łączą się ze sobą różne rzeczywistości, często pozornie nieprzystające do siebie. Tak właśnie jest ze światem sportu i polityki. Z jednej strony idea sportowej olimpijskiej rywalizacji powinna być z założenia apolityczna. Z drugiej strony światowi przywódcy od wielu dekad wykorzystują sport, by realizować swoje cele. Dziś problem ten jest szczególnie wyraźny w obliczu ataku Rosji na Ukrainę. Jak dbać o ducha sportu? Jak reagować na wydarzenia geopolityczne z nim związane? Oto pytania, na które próbowali odpowiedzieć uczestnicy dyskusji panelowych.

Drugi: Zagrożenia w sporcie. Sport kojarzy się nam nadzwyczaj pozytywnie. Tym ważniejsze jest szybkie, sprawne i skuteczne diagnozowanie potencjalnych zagrożeń, a potem właściwe ich minimalizowanie lub likwidacja. Dyskutowano m.in. o zapobieganiu i zwalczaniu nowych korupcji, o wieloaspektowej problematyce wprowadzania nowych dyscyplin sportu, o bezpieczeństwie masowych imprez sportowych, czy narzędziach pomocnych zwiększaniu aktywności fizycznej wśród młodzieży.

Trzeci: Polska jako organizator wielkich imprez sportowych. Polska gościła w tym roku największą imprezę sportową roku jaką były Igrzyska Europejskie. Podczas dyskusji starano się je podsumować, ale rozmawiano też o tym czy świat sportu, biznesu i polityki może współpracować przy organizacji wielkich imprez.

Czwarty: Komercjalizacja sport — jasne i ciemne strony. Znaczenie pieniądza we współczesnym sporcie ma dziś kluczowe znaczenie, zarówno ze względu na rozwój sportu w jego tradycyjnym wydaniu, a także biorąc pod uwagę coraz większe znaczenie sportu jako coraz mocniejszej gałęzi gospodarki. Ale pieniądze to również zagrożenie, że komercjalizacja sportu pozbawi go jego znaczenia jako nośnika wartości etycznych. Dyskutowano m.in. o tym gdzie leży zdrowa granica komercjalizacji sporty, o szansach i zagrożeniach finasowania Esportu, o skutecznych narzędziach finansowania działalności sportowej.

Piąty: Sport a technologia — medycyna i innowacje w sporcie. Świat wokół nas przeżywa właśnie czwartą rewolucję przemysłową, a nowe technologie wkraczają codziennie w kolejne obszary naszego życia. Zmiany te nie mogły również ominąć sportu. Nowe technologie i innowacje rewolucjonizują sport w każdym aspekcie — wpływają na sposób treningu, procesy szkoleniowe, sędziowanie czy sposób pokazywania sportu w mediach. Jednym z najważniejszych obszarów tej rewolucji są zmiany w medycynie sportowej — dzięki nim kariery zawodników trwają dłużej, łatwiej radzą sobie oni z kontuzjami i osiągają dużo lepsze wyniki. Dyskutowano m.in. o tym jak AI (sztuczna inteligencja) i inne osiągnięcia techniki mogą wpływać na sportową rywalizację, o roli technologii w zapobieganiu i leczeniu kontuzji, o wpływie rozwoju technologii na widowisko sportowe.

Szósty: Sport powszechny, społeczna rola aktywności fizycznej. Sport to nie tylko aktywność fizyczna. Sport to przede wszystkim wychowanie i uspołecznianie. Stąd w przypadku dzieci i młodzieży potrzeba mocnego współdziałania świata sportu z instytucjami rządowymi i samorządowymi. Dyskutowano m.in. o tym jakie inicjatywy i programy rządowe i samorządowe mogą korzystnie wpływać na sportowy rozwój młodzieży, o popularyzacji sportu w mniejszych miejscowościach, o wyzwaniach i problemach sportu amatorskiego, o aktywizacji seniorów na poziomie lokalnym.

Osmy: Zielona energia dla turystyki. Obchody Światowego Dnia Turystyki. O  randze zielonej energii i popularności świadczy fakt, że stało się tematem przewodnim Światowego Dnia Turystki, który co roku świętowany jest 27 września. Światowe, a krok za tym i krajowe obchody tego święta są idealną okazją do przyjrzenia się najnowszym trendom w turystyce oraz do wskazania jak ważna jest przestrzeń wokół niej.

Rozstrzygnięcie zapadnie w późniejszym terminie, o czym będzie osobna informacja.

Złożone Oferty na dyplomy.pdf

Na nasze szkolenie Aktywny Senior LZS zawsze jest więcej chętnych niż miejsc, jakie mamy do zaoferowania. Po kilku latach prowadzenia takich szkoleń stały się one bardzo popularne. Widać, że nasi, seniorzy, członkowie LZS, potrzebują wiedzy i ciągłego utwierdzania ich w przekonaniu, że jesień życia nie musi być uciążliwa i szara, że jak nas „strzyka tu i tam”, cierpimy na choroby przewlekłe to nigdy nie jest za późno jak potocznie mówimy „wziąć się za siebie”. I nie tylko siebie, ale znajomych i przyjaciół, bo w grupie zawsze łatwiej ćwiczyć, chodzić na wycieczki, brać udział w różnych imprezach rekreacyjnych.

Trzecie już w tym roku szkolenie Aktywny Senior LZS, dofinansowane przez MSiT, odbyło się w dniach 28 września — 1 października w naszym ośrodku Centrum Integracji Społecznej „Od Nowa” w Mielnie. Przyjechało ponad 30 osób z całego kraju. Przygotowaliśmy dla nich jak zwykle ciekawy program, składający się z części teoretycznej i praktycznej.

Najpierw dr nauk medycznych i nauk o zdrowiu Mirosław Bierkus zaznajomił zebranych z tym, jak ma wyglądać aktywność ruchowa osób starszych, tytuł wykładu brzmiał „Aktywność ruchowa w pięknym wieku późnej dorosłości”, a w części praktycznej pokazała jak efektywnie i z pożytkiem dla zdrowia można ćwiczyć… na siedząco. Następnie dietetyk Aldona Lewita-Paszko wygłosiła wykład „Prawidłowe żywienie seniorów w aspekcie przeciwdziałania otyłości i nadwadze”, podczas którego uczestnicy mieli okazję skorzystać z urządzenia analizującego skład ciała. Seniorzy byli bardzo dociekliwi i zarzucili wykładowczynię mnóstwem pytań.

Kolejnym punktem programu były czterogodzinne zajęcia ze slow joggingu, które prowadziła dr Monika Wiech z AWFiS w Gdańsku. Ktoś spyta — cóż to jest ten slow jogging? To bieganie w tempie „niko niko”, czyli z uśmiechem na twarzy (zwrot pochodzi z języka japońskiego), a właściwie truchtanie, które ma umożliwiać swobodną konwersację bez zadyszki. Slow jogging to doskonałe antidotum na choroby cywilizacyjne: cukrzycę, otyłość, nadciśnienie, miażdżycę, choroby serca. Ten sposób biegania zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzhaimera. Ponadto Badania przeprowadzone na grupie osób cierpiących na choroby serca i nadciśnienie pokazały, że 30 minut slow joggingu dziennie, 5 razy w tygodniu, skutecznie obniżyło ciśnienie do stopnia, jaki nie był możliwy przy zastosowaniu samych leków. U tych samych badanych zaobserwowano dużo niższy poziom złego cholesterolu i wzrost dobrego. Twórcą slow joggingu jest Japończyk, profesor Hiroaki Tanaka z Uniwersytetu w Fukuyoce. Cóż może, tajemnica japońskiego zdrowia i długowieczności jest w waszym zasięgu!

Zdecydowanie starszą formą rekreacji, którą zaproponowaliśmy w czasie szkolenia jest nordic walking, czyli chodzenie z kijkami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W Polsce i Europie stał się modny w latach 90. XX wieku. Z tajemnicami nordic walkingu zaznajamiał uczestników wspomniany już wyżej dr Mirosław Bierkus. Była część teoretyczna i praktyczna. Czym różni się nordic walking od zwykłego marszu? Kijki z obu stron ciała powodują, że angażujemy więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie, niż przy marszu. Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach — przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije, bo bez tego można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Dla tych, którzy jeszcze się zastanawiają ostatnia informacja — uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20 do 40% więcej kalorii niż przy zwykłym chodzie.

Ostatniego dnia uczestnicy spotkali się na podsumowaniu szkolenia. Dzielili się swoimi wrażeniami i uwagami ze szkolenia, ale też opowiadali o swoich dokonaniach — tych indywidualnych i grupowych. O tym jak sami dbają o zdrowie, jak zachęcają innych do uprawiania rekreacji i sportu, z czym mają największe problemy, czy trudno jest kolegę czy koleżankę przyklejoną do fotela i telewizora namówić na spacer, jakie argumenty przekonują tych „kanapowców” najlepiej, itp. Jednym słowem szkolenie zakończyła wymiana dobrych praktyk.

30 września miało miejsce niecodzienne wydarzenie sportowe. W greckiej Olimpii na Peloponezie odbył się niecodzienny turniej podnoszenia ciężarów. Na starożytnej ziemi herosów sprzed wieków ustawiono 5 pomostów. 40 zawodniczek i zawodników powyżej lat 17 rywalizowało w wylosowanych parach w I  Pucharze EWF, wśród nich czwórka Polaków, którą opiekowała się para trenerska Zygmunt Smalcerz i  Dawid Fertykowski. Wśród kobiet w  klasyfikacji Sinclaira triumfowała znakomita sztangistka rumuńska, była mistrzyni świata, aktualna mistrzyni Europy Rumunka Loredana Toma, wśród mężczyzn jej rodak Marin Robu. Wysoko w  tej klasyfikacji znalazły się Monika Szymanek (LKS Dobryszyce) — szósta, Oliwia Drzazga (UMLKS Radomsko) — ósma. W  czołowej „10” wśród mężczyzn zameldował się Igor Osuch (Budowlani Opole) — 7 miejsce, Tomasz Talewicz (Meyer Elbląg) zajął 19. miejsce.

Zawodnicy rywalizowali w formule dwójkowej — kobiet i mężczyzna (pary wyłoniło losowanie). W  fazie eliminacyjnej i  półfinałowej zawodniczki i  zawodnicy wykonali po 2 boje w  rwaniu i  2 boje w  podrzucie, w  finale — już tradycyjne (3 boje w  rwaniu i  3 boje w  podrzucie). Nagrody — za 1. miejsce — Puchar EWF i  4000 euro do podziału, za 2. miejsce — Puchar EWF i  2000 Euro do podziału, za 3. miejsce — Puchar EWF i  1000 Euro do podziału. Jednym z organizatorów tego wydarzenia był trzykrotny mistrz olimpijski Grek Pyrros Dimas.

Turniej par wygrała para rumuńsko-niemiecka Loredana Toma i Lukas Muller, na czwartym miejscu uplasowała się para polsko-hiszpańska — Oliwia Drzazga i Garcia Fernandez, na ósmym Monika Szymanek i jej grecki partner Konstantchoes Lambridis, na dziewiątym znalazł się Igor Osuch z Rumunką Cosminą Pana, na 18 miejscu Tomasz Talewicz i Greczynka Ioanna Epitropaki.

W zawodach wzięli udział zawodnicy z Francji, Wielkiej Brytanii, Niemiec, Izraela, Mołdawii, Rumunii, Hiszpanii, Cypru, Turcji, Bułgarii, Grecji i  Polski.

Takie zawody, to propozycja EWF na wyście z  sal, hal i  innych obiektów na tereny otwarte — jak rynek miejski, park czy nawet plaża. Trudno jeszcze ocenić, czy projekt się udał i w ślady pójdą inni.

W starożytności Olimpia była miejscem kultu Zeusa. Od 776 roku p.n.e. stała się miejscem igrzysk olimpijskich. Od letnich igrzysk olimpijskich w  Berlinie (1936) ogień, który płonie podczas nowożytnych igrzysk, zapalany jest na stadionie Olimpii za pomocą promieni słonecznych skupionych przez paraboliczne zwierciadło. Stamtąd jest on przenoszony przez olimpijską sztafetę do miejsca rozgrywania igrzysk zimowych bądź letnich.

Na podstawie tekstów ze strony PZPC, Fot PZPC Facebook

Młody zawodnik GKS Cartusia Kartuzy Krzysztof Różnicki od lata 2021 roku nie pojawia się na bieżni. Czeka go skomplikowana operacja ścięgna Achillesa, która jest kosztowna. Na pomagam.pl trwa zbiórka na tę operację. Walka i determinacja młodego zawodnika są godne podziwu. Biliśmy mu brawo na stadionach, cieszyliśmy z jego zwycięstw na arenach międzynarodowych, pora wesprzeć go w walce do powrotu na bieżnię! „Zielone Bractwo” zawsze wspiera potrzebujących!

Oto co o całej sprawie piszą bliscy i przyjaciele Krzysztofa.

Krzysztof Różnicki — biegacz średniodystansowy, Mistrz Europy Juniorów, Mistrz Polski Seniorów, rekordzista kraju juniorów młodszych i juniorów, posiadacz siódmego wyniku w historii Polski na 800 m, który był jednocześnie wskaźnikiem na Igrzyska Olimpijskie w Tokio.

Poza niepodważalnym talentem, Krzysia cechuje sumienność, dyscyplina pracy i przede wszystkim, co pokazały nie tylko wspaniałe wyczyny lekkoatletyczne, ale przede wszystkim ostatnie dwa „nie biegowe” lata, niesamowity charakter i wolę walki.

Od startu w Tallinie latem 2021, kiedy zawodnik Cartusi sięgnął po zloty medal Mistrzostw Europy Juniorów, musiał przebrnąć przez wyzwania znacznie trudniejsze niż obciążenia treningowe, zgrupowania oraz presja rywalizacji i startów na najwyższym międzynarodowym poziomie.

Zamiast stadionów, Krzysiu odwiedzał kolejnych lekarzy i fizjoterapeutów, a tartan musiał zamienić na kozetkę. Aby w miarę sensownie opisać co działo się przez ostatnie dwa lata, objętość tekstu bardziej odpowiadałaby publikacji książkowej, niż opisowi na zrzutce. Taka być może kiedyś powstanie i oby na jej końcu mogły znaleźć się podziękowania dla wszystkich ludzi dobrej woli, którzy przyczynili się np. do zdobycia olimpijskiego krążka.

Na potrzeby tego krótkiego apelu niech wystarczą informacje, że regularny trening biegowy musiał zostać przerwany latem 2021, z powodu bólu w okolicach przyczepu ścięgna achillesa. Od tego czasu zawodnik przeszedł dwa zabiegi, które nie rozwiązały problemu. Po każdym z nich konieczna była rehabilitacja i stopniowa próba powrotu do treningu. W międzyczasie wykonano szereg badań i starano się zastosować inne metody mające wyeliminować przyczyny problemu. Przez ten okres następowały próby powrotu do biegania, które niestety za każdym razem były uniemożliwiony przez ból achillesa. Ile nadziei, rozczarowań i skrajnych emocji można przeżyć przez taki okres, wie tylko sam Krzysiu. Początkowo zawodnik miał wrócić do treningów po 6-8 tygodniach od pierwszego zabiegu, a na dzień dzisiejszy przerwa to już dwa lata.

Próby leczenia w Polsce nie przyniosły pożądanego skutku i Krzysiu w ostatnim czasie udał się na konsultacje do specjalistycznej kliniki do Londynu. Jedyną szansą na powrót do profesjonalnego sportu jest inwazyjny zabieg na achillesie. Po wszystkim czeka go również kolejna przerwa na wygojenie i długotrwała rehabilitacja.

Koszt zabiegu w Londynie wraz z transportem to około 110 000 zł. To kwota znacznie przekraczająca możliwości 20-latka. Wierzymy, że znajdą się ludzie dobrej woli, którzy tak jak my wierzą w powrót Krzysia na najwyższy poziom i zechcą dać mu tą ostatnią szansę. Przed sobą ma jeszcze kilkanaście lat kariery i jeżeli tylko zdrowie pozwoli być może kilka Igrzysk Olimpijskich.

Zawodnik mimo długiej przerwy od lekkoatletyki, nieustannie wykonuje treningi zastępcze na rowerze, basenie czy siłowni, utrzymując sylwetkę jak w szczycie życiowego sezonu na bieżni. Mimo tylu zawiedzionych nadziei nadal wierzy i nadal walczy, czekając w blokach na upragniony strzał startera. Jesteśmy przekonani, że jeżeli tylko pomożemy, aby nastąpił, zawodnik ruszy do biegu z niespotykaną motywacja i mentalem, którego nie będą w stanie złamać już żadne trudności, których na ścieżce zawodowego lekkoatlety przecież nie brakuje.

Link do zbiórki

https://pomagam.pl/ba3pd6?fbclid=IwAR34Ebaw0D729U8KYM0ydMeEtEBc523G0gFMLLwWwhlypkxkgBOcStO5pBc

Prosimy o udostępnienie tego linku swoim znajomym i przyjaciołom!!!